减肥是一场断舍离

有时候胖是因为我们想要的太多，多一瓶肥宅快乐水，多点一个菜，多一碗看起来热量不是很高的主食，多一杯足以缓解焦虑的酒。

每一块赘肉都是欲望的体现，很显然，过多的欲望在变成磅秤上的数字的时候，演变成了新的焦虑。这告诉我们更多的索取并不能根本上解决欲壑难平的问题，而彻底打破欲望与痛苦循环链条的终极武器之能事一场断舍离。

也许你不相信，减肥可以从打扫房间开始，从清理掉书架上买来不看的书，扔掉两个冬天都没穿过的鞋，以及告别不知道什么时候还能派上用场的西服或是牛仔裤开始。

通过践行并养成一种断舍离的习惯，开始从灵魂深处跟自己的赘肉说拜拜。这是个根本解决问题的好方法，不再纠结于几天之内波动如大盘的体重数字，那变化的之能事水分及自己的焦虑指数。

减少饮食的种类，从素食开始，砍掉所有动物性食品，不健康的蛋白质和脂肪。开始低脂纯素饮食，碳水化合物采用全谷物，告别精米精面，大量的新鲜蔬果，通过饮食的断舍离，简化每一餐选择带来的意志力消耗。

清理掉不用的健身器材，采用简单的运动方式，一双性能卓越的跑鞋，一个打在承重墙上的单杠，用简单便于操作的运动激发全身的细胞进入燃脂模式。

减肥从来都是一场生活方式的改变，成功的减肥就是断舍离哲学的实践。