不生气，是一种技术活

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博爸说我是个喜怒无常的人，高兴的时候是个温柔贤惠的人，凶起来却堪比恶妇。

这样说来，我岂不是很像老舍笔下的那只猫？

按照正常情况，听到博爸这样说我，我是要大声争辩的。

但是今天，我却什么也没说。

一是因为我确实有时候生气起来很凶。

二是因为我今天终于读完的这本书——《生气的技术》。

2

书里有两个事例，虽然是远在宝岛台湾的人和事，但我读着的时候感觉明明写的就是我的生活啊。

第一个事例，说的是一对夫妻，本来吃饭吃的好好的，突然丈夫对妻子半开玩笑地说：已经很胖了还吃那么多。然后妻子当然不乐意了，从自己变胖的原因开始说起（因为生了孩子，自然就变胖了），一直说到了饭菜问题（因为没有人吃完，她觉得可惜只好不停地吃啊）。最后还牵扯出了婆婆。然后，和众所周知的孝子丈夫大吵起来，掀翻了一桌子饭碗汤盆。

第二个事例，是另一对夫妻，约定好每天晚上临睡前先互相夸夸对方，再互相提出对方的不足之处，以促改进。

第一个晚上，两个人先说了彼此的优点。丈夫说了三个，妻子说了四个，丈夫很开心妻子多说了自己一个优点。可是，轮到说彼此缺点时，情况就急转直下。妻子先说，刚说一个，丈夫脸色就变了。妻子再说第二个，丈夫便开始争辩了。第三个，根本说不下去了，丈夫已经转头闷闷睡下了。剩下妻子一人抱怨着：明明是你自己要求说的嘛……

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也许，正因为是夫妻，相处的时间多，所以很多原本细小的事情都会引发一场大吵，就像第一对夫妻那样。

也正因为是夫妻，所以对彼此的了解可能比自己都还要清楚，所以能说出对方身上的无数优点，自然也就能发现对方身上不少的缺点。可是，人都是喜欢听好听的话啊！再怎么忠言逆耳利于行，也比不过甜言蜜语的大快人心啊！如果只互相说说对方身上的优点多好，至少彼此都能有一个好梦的夜晚。

或许，我们可以用行动帮助对方改正缺点，至于言语上，不如就大声夸赞一下对方的优点，说不定，你越放大，优点就越强势，有一天，可能自然就改正了缺点。

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当然，要避免一言不合就夫妻大战的情况，至少要有一方是个能忍的主，不是要求你忍气吞声，只是在争吵就快要爆发的时候，能冷静地避让。

事后，双方还是要互相检讨才好。

可是，人都会生气，要做到在自己已经气急败坏的时候还能忍住，真的不容易。

不生气，是一门技术活。

需要学习，需要修炼。

分享自己的一些笔记摘抄。

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发怒一分钟，就失去六十秒的幸福。（爱默生）

动辄发怒，是放纵和缺乏教养的表现。（普鲁塔克）

稍忍须臾是压制恼怒的最好办法。（柏拉图）

愤怒绝对不缺理由，但鲜少有好理由。（本杰明·富兰克林）

战胜恼怒，比战胜劲敌更难。（基鲁）

学点头，学低头，不要学拳头。（静思语）

忍一口气，海阔天空；争一口气，祸事临头。（静思语）

如果在愤怒时说话，将会作出最出色的演讲，但却会令你终生感到悔恨。（比尔斯）

在你发怒的时候，要紧闭你的嘴，免得增加你的怒气。（苏格拉底）

最后，是吴淡如的一些话，也是很有道理：

你可以很有个性，但是不要很有脾气。

爱一个人，让他在愤怒的时候得到安抚，是一种服务。

体贴的人，不会在别人心情不好时雪上加霜。

过去的气不要生，过往的对错不要争。请往未来看。