36、如果你使用了一个特定类别的加工来编码信息——例如,物理的或语义的分析——那么,当提取时能够使用相同类别的分析过程,你将会更有效地提取那一信息。
37、因为你知道所学的大多数东西已经不记得了。同样,刚刚记住一个名字后,你很容易就能回忆起来;但是,如果你一直不用,一周后你可能会想“我曾经记得她的名字啊”。
38、前摄干扰(proactive interference)(前摄是指“对今后的作用”)是过去获得的信息使你获得新信息更为困难。倒摄干扰(retroactive interference)(倒摄是指“对以前的作用”)是新信息的获得使你对旧信息的回忆变得更困难。
39、当你复述信息也即第一次将它存入记忆的时候,精细加工材料有助于丰富编码。一种方法是,创造一种联系使得一个配对看起来不那么随意。
40、如果给你的故事配上一幅心理图画,即一个视觉的表象,对改善记忆通常也是非常有用的。视觉表象可以提高你的回忆,因为它同时给你提供了言语的和视觉的记忆编码。
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