什么让我们保持健康幸福

看到一个不错的TEDx视频，视频来自于哈佛大学一个持续75年的研究项目，他们跟踪了724个人的一生， 年复一年，了解他们的工作、 家庭生活、健康状况，最终发现了一些会影响人生质量的建议。

在我们的一生中，是什么让我们保持健康幸福呢？如果为自己的未来投资，我们会把时间和精力投资在哪呢？一项对青年的调查，问他们生活中最重要的目标是什么，有80%的人最大的生活目标是要有钱；还有50%的年轻人说，另一个重要生活目标就是出名。而我们总是被灌输，要投入工作，要加倍努力。只有这些我们才能有好日子过。回想我们很多选择，结果都不尽如人意。如果能纵观一生也许能找到健康幸福的答案。

项目选择两组人群，一组当时在哈佛上大二，二战时毕业参军；二组是来自贫民区的孩子们，当时最困难的人群，住着廉价公寓，没有热水供应，这些人最后有着不一样的人生，有医生、教师、律师，还有一位总统。每两年对他们进行问卷调查，以及经历病例等研究。

大量的记录数据，记录了他们的生活，了解到的不是关于财富、名望，或更加努力工作，而是良好的人际关系能让人更加快乐和健康。首先，社会关系的良好对我们是有益的，孤独寂寞有害健康，能跟家庭邻里，同事更亲近的人，比不善交际、远离群居的人更快乐健康长寿。尤其是中年后，身体状况和脑力也下降的更快。其次，不是你有多少朋友，也不是身边有没有伴侣，而是关系的质量。整天吵架分歧不断的婚姻，可能比离婚对健康的影响更大。另外，良好的婚姻关系，更能缓解衰老带来的痛苦，哪怕80岁后出现各种毛病，依然感觉日子很幸福。还有，幸福的婚姻不单能保护我们的身体，还能保护我们的大脑。

幸福和睦的婚姻关系，对健康是有益的，但我们总是办不到，问什么？因为我们总想找捷径，解决问题。需要不断经营家庭，同事，朋友间的关系。事实证明，那些一味追求财富、名望的人没有更幸福。

所以有时间和朋友、邻里、家人散散步，聊聊天，而不是隔着电脑屏幕，会让你的人生更幸福。