一直把自己归类为一个上进的人。
别人在看书、我在看书；
别人在工作、我在思考；
别人在玩游戏、我在背单词；
2019年，我付费报名了混沌商学院、研习社、樊登读书会、英语流利说，参加了简书写作日更，坚持星球演讲训练营。经营着店里的日常管理，准备着2019年的并行扩店计划，规划着在线商学的新项目.....不知道从哪一刻起自己迸发出了这么多的精力和魄力。不把自己满满当当的拍排个满不罢休。
只因，我相信一句话：一个人只有在逼到绝境的时候，改变才可能发生！
改变真的发生了。
早起时间：从6点、7点、慢慢的变成8点，甚至9点；
晚上入睡时间：从12点，变成1点，甚至2点；
为了准备演讲比赛，今天白天好不容易挤出了一整块时间，但是效率却低得吓人。今天一整个下午，一篇五分钟的演讲稿都没有写完。到了下午两点多还不知道如何动手。以为是疲倦，准备在床上休息20分钟，结果一恍1个小时过去了。忍无可忍的自己，赶紧打开窗户，透透气！——呼吸着冰冷的空气，这才让我开始逐渐清醒起来。
糟糕的改变原来也是改变。
快速的穿上衣服，揣着手机，拉开门，哐当一声又关上。
后海就在我住的房子后面，出门一拐弯不到100米就到了。后海全结了冰，原来的海边被一排排的铁栅栏围了起来。穿着各种冰鞋、赶着冰车的人密密麻麻。今天不是周末，却如此多人，要感谢今天的好天气。趁着好天气，我准备沿海走一圈。吹吹冷风、晒晒暖暖的太阳，每当自己困惑疲倦的时候就会过来走一圈。
走完回来，精力充沛，大脑也异常的活跃。马上开始写稿子。可是写着写着，不知不觉又开始犯困了。赶忙用手指敲敲自己的脑袋，这到底是怎么了？!赶紧又开了窗户透气。
这是普通的一天，也是最常见的一天，最近一周白天的状态几乎都是这样，清醒五分钟，犯困两小时。不是睡眠不足，不是工作学习负荷大，就是没有切换场景，导致大脑在近似的场景中释放了疲惫的信号。而空气的不流行又让这种状况雪上加霜。
现在流行一个说法：用游戏化的思维来设计课程，组织社区行动。
我想我需要给自己的时间安排，也用游戏的方式进行组织：
1、不能太简单，没有动力；也不能太难，泄了气。安排工作和学习的时候拆分成难度适中的模块
2、使用不同的环境。定期更换环境可以让大脑处于“游戏刚刚开始”的错觉中,保持兴奋度。
3、人是铁饭是钢，玩游戏也要健康。多去参加体育活动，不仅大脑要的图像环境要频繁切换，身体的感觉环境也要频繁切换。
总之：
当遇到疲倦和乏力的时候，休息永远是最后一个选项。切换场景才是王道。
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