由美国加州的Tapas Fleming创立，它只有一个姿势：一只手的拇指和无名指轻轻点在天明穴，同一只手的中指点在眉心轮，另一只手轻轻托住后脑勺。
用法一：简单的整理思绪，回归平静
找一个无人打扰的空间，坐下来，准备一些喝的水。想象你前面有一个大箱子，盛满了你现在的困扰，有念头，有画面，有感觉，有声音，有对未来的预设，还有很多乱七八糟的东西。请你留意这个大箱子，把现在所有的困扰都放进去。
做TAT姿势，说：所有我和箱子里的内容所共鸣、联系和认同的一切。然后把注意力放在箱子上，保持1-2分钟。将手放下来，活动一下身体。
再做TAT姿势，说：所有我和箱子里的内容有所共鸣、联系和认同的一切都结束了。把注意力放在所说的话上面，保持1-2分钟。将手放下来，观察你的改变。
今天是看医学微生物的一天。在厌氧细菌里看见了TAT——破伤风抗毒素。看起来特别像哭泣的小表情，但是其实是一种特别有...
TAT程序出现bug,商会奇迹分红多发800万TAT.目前已做公告.将多发的TAT做扣除操作.引发大量玩家不满和质...
憨豆啊，不是我说你，你太能咬啦！ 今天下午，我把憨豆放出来玩儿，大概是太兴奋的原因吧，憨豆开始把“咬沙发”当作乐趣...
了兔兔TAT错35541
之所以热爱法语，知识因为热爱法语带来的平静与安稳，不同于中文的博大精深，日语的一惊一乍，英语的慷慨激昂，韩语的口齿不清✔
每天20分钟，自助疗愈，可以处理任何困扰你的问题。 选择一个困扰你的主题，越具体越好。它可能是一种感受，或是一个事...
别打别打！！！小编发照片还不行吗TAT 你们这些舔屏的党实在是太没人性~！TAT 圆润的放上一张照片躲开你们的攻击...
tit-to-tat 以牙还牙 How would China fight back?Were it just ...
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我没学过专业的美术班TAT，感觉进步好慢
本文标题：TAT 用法一
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