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TAT 能量疗法步骤

TAT 能量疗法步骤

作者: 007曾瑞英 | 来源:发表于2019-12-20 19:18 被阅读0次
TAT 能量疗愈.jpg

每天20分钟,自助疗愈,可以处理任何困扰你的问题。

选择一个困扰你的主题,越具体越好。它可能是一种感受,或是一个事件,或是你对某事的看法。去观察和这个主题有关的思维,图像和身体反应,准备做第一轮TAT.

TAT姿势:如图

第一轮:做TAT姿势,表达发生的事件或内在的感受。或直接说第一句话:这件事发生了。停留几分钟时间,当感受到内在的转化时停下来休息。

第二轮:做TAT姿势,说第二句话:这件事已经结束了,我现在是安全的。
停留几分钟的时间,当感受到内在的转化时停下来观察一下自己的变化。

第三轮:做TAT姿势,说第三句话:所有引发这个问题的源头(跟这个问题相关的根源)都得到了清理和疗愈。
停留几分钟的时间,不需要刻意寻找根源,完全依赖宇宙的力量,它会合一到整个疗愈的过程中。
当感受到内在的转化时停下来观察一下自己。

第四轮:做TAT姿势,说第四句话:任何在我生命里,思想里和身体里存储过这个问题的部分都得到了清理和疗愈。
停留几分钟时间,同时想象有一肌宇宙的力量在运转促成转化。
当感受到内在的转化时停下来观察一下自己。

我的体验:当树娜老师引导我时,我觉得放松,然后想睡觉哈~

目前来看,我认为对我来说,轻疗愈更有流动感,因为它是在敲动,而TAT疗法,更容易催眠。

注意:不用分析,用身体去感受。

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