思维导图
有的人喜欢在热热闹闹的人群中，有的人喜欢在宁静的环境里；有的人喜欢和朋友聚会游玩，有的人喜欢一本书一下午。每个人都有自己的生活方式，有自己的爱好，有自己的舒适区。我们不断成长，不断扩大自己的舒适区，在自己的舒适区里不断击败新的“死亡能量”。
在看到“各种挑战都没有摧毁孩子的自我，反而使他逐渐变强大”这句话的时候，忽然想起网王，想起龙马，想起里面的很多人。龙马的比赛经常是先输后赢、局中逆转，这个过程不就是面对挑战时的成长吗？包括最后全国赛被幸村剥夺了五感，被“你不可能打赢我”的魔咒围攻时，正是他的自我效能感， 让他打破幸村的灭五感，领悟天衣无缝之极限。剧中大多数人，都在一次次面对挑战，一次次进步。
“杀不死你的，会使你更强大”
努力扩大舒适区，才能抵抗更多的“死亡能量”侵袭吧。
学习日记11:挑战舒适区
学习内容：武志红的心理学课
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