要不要做心理咨询？

究竟要不要做心理咨询？这个问题困扰了我小半生。

首先我要回到以下几个问题：

一、过去的39年，“活着”是一种什么体验？

孤独、压抑、害怕、焦虑、迷茫、麻木、没意思……

小学时，同学们一起玩，我很想加入，却迈不开步，我总是格格不入，担心自己做不好，姿势太丑，害怕被笑话。初中时，凌晨三点睡不着，我在宿舍门口捧着书，其实什么都没记住。高考成绩出来，我的天塌下来了。大学毕业，同学们各奔东西，我在出租房里蒙着头睡了好几天，哭了好几天……

小时候活着就是为了逃离让我饱受压抑的那个家、赚钱养活自己、找个人成个家，扬眉吐气的回到家乡，让曾经欺负我们的人闭嘴。（现在二叔老婆虽然老了一大截，再也不敢骂我，但我看到她，依然心有余悸。）

成年后，考取异地学校、在异地成家、立业。如今房子、车子、孩子都有了。

孤独和压抑伴随了一路。

每次和老公吵架后，立马启动自毁程序：好多天都不吃饭，对一切事物不管不顾，哪怕现在还在给7个月的宝宝喂奶。

现在的我，感觉自己很笨，好多事情记不住，想不明白。前段时间加入007不出局，写了很多文字，清理了一部分头脑里的垃圾，春节期间没太写情绪文，加上一些事情，我的脑回路又被垃圾填满了。

二、后半生是重复前半生还是想换一种活法？

高四那年，（1999年）家里发生了一些变故，我跑去书店，想找一些书，缓解我的焦虑和压抑。琳琅满目的书籍里却找不到一本适合我的。这是第一次清晰的知道我想改变，我要摆脱焦虑和痛苦。

后来的一段日子生活相对比较顺利，掩盖了痛苦，直到2017年前后，工作和生活不断亮红灯，我才明白，我可能抑郁了。

抑郁蚕食了我的头脑、我的身体，我的一切。

三、我为谁改变？

如果我过不好，我拿什么来爱我的父母孩子？

四、过去我为处理自己的情绪做过那些尝试和努力，效果怎么样？

小时候遇到烦心事，我就睡一觉，再后来是买书，17年吃了一段时间抗抑郁的药，前些年也看过心理咨询，练过100天瑜伽，稍微能缓解一阵子。

现在我写下来，一旦停下来，总会前功尽弃。

事实证明，靠我自己的力量，我很难走出固有的思维模式。或者说，我很难突破自己，更别说绽放了。

五、情绪是否影响到我的生活了？影响程度有多大？

10年风湿关节炎在我开始做心理调整以后，慢慢的好了。

情绪问题让我失去了自信，无法感知快乐，没用勇气去工作，因为我害怕，我总觉得我什么都不会。

我和老公一年可能会吵一次，那种愤怒几乎吞噬我们。我的情绪传染给他，他可以愤怒到动手打人，我居然用牙齿撕咬他，事后看了老公身上的伤，真的有点触目惊心，对于当时发生了什么，我一点也不记得了。

和孩子的冲突几乎每天都在发生，孩子对婆婆说“下辈子宁愿做畜牲，也不愿做我的儿”

我感觉无论是谁，一旦触碰到我的情绪开关，愤怒这头怪兽瞬间会吞没了我，几乎毁了我。

六、我的情绪带给身边的人什么感受？

当我正常的时候，家庭氛围是愉快的，但是多数日子里我闷闷不乐。父亲焦虑症，服药半年多了，老公越来越暴躁，孩子学习效率低下，总觉得他没朋友。

工作中，做员工时和领导冲突不断。做财务经理时和下属以及其他部门领导水火不容。在国企里，直接和总会计师杠上，结果当然是我没通过试用期考核。导致现在我对工作都没勇气没信心。

朋友越来越少！

七、做心理咨询的经济条件允许吗？

虽然这两年带孩子，我暂时没收入，一疗程的费用我还是拿的出的。

八、做心理咨询我在担忧什么？

我总觉得我的问题不严重，可以自我疗愈；我总是舍不得花钱；我总担心花了钱没效果。我做咨询的时候谁带小宝。

九、我会按照心理咨询师的建议执行吗？

我真不知道，按照007的游戏规则，先完成再完美，为自己我先咨询了再说吧！

十、心理咨询那么多流派，谁靠谱？

上一次我找了当地一个咨询师，第一感觉她功力不够，无法疗愈我，所以后来就断了联系。

17年我开始关注静怡，一直有联系，参加她的公开课，听冥想，今天看到她发红包时显化出来的样子，我被打动了。

未完待续……