PART1:随时放下——归零重来
书摘1:大地震或洪水海啸一夕知己去拿让数十万人没了生命，上百万人失去财产与住所，幸存者都是世界变局中第一批生命勇士，率先经验“无常”与“失去”的大课题，而这课题每一个人都会遇到，只是时间早晚而已。
今年突如其来的疫情，让我深深的感受到自己距离死亡原来这么近。虽然不是确认人员，但同事确诊是肺炎以后，我才真正感受到一种恐慌。2月7日晚上10点临时召集我们到单位开会，整理材料到凌晨三点才开车回家。开着车在漆黑黑的路上，脑子里不断想着：如果真的确诊，平时那些忙碌又有什么意义？我还有很多地方没有去过，还有很多想做的事没有体验，我的人生应该更精彩一点。脑子里想的都是自己还没完成的事项…生而为人，不甘心没有好好体验一把。
那一段时间，家里到处都是笼罩着一种紧张的氛围。恰巧我家先生过年后开始咳嗽，又不敢轻易去医院。最后还是太担心，侯先生做好一切防护去医院做CT。那天晚上打他电话没接，打了两次都没接。心里不禁紧张起来，真的不敢想。虽然平时两个人沟通不是特别多，但是侯先生是行动派的，会做出来。忽然间想着往后余生没有他的陪伴，我该怎么办？脑袋嗡嗡的，真的从来没有的那种害怕担心的感觉。还好侯先生只是没听到电话，回来说医院检查只是感冒，并不是肺炎。悬着的心终于放下了。就是在那一刻，我看到实际上我还是很紧张对方的，对方也是很照顾我的。当我晚上要去单位（同事确诊的办公室）的时候，他交代我戴好N95（防护级别的），注意消毒。还好后面都没什么事情，虽然我也算接触者之一，但是已经过了安全期。并且单位密切接触者也没什么事，所以说免疫力还是很重要的。还好平时我就很注意这方面。
经过这次疫情，让我再次深深思考了“死亡”，真的只有学会如何面对死亡，才能更好的生活。我时常问自己：如果生命只剩下三天的时间，你还会费精力去和伴侣吵架吗？你还会训斥孩子为什么这道题没做对吗？我想那个时候就只有爱了吧，爱他们本来的样子。时间浓缩的时候，你会更有智慧看到什么对你才是最重要的。
书摘2:我们就敞开心胸允许一切的崩解，接受一切如梦幻泡影般全部消失，崩解消失之后，一切得以再生重生，毁不去的爱与经验都是最珍贵的。
也是通过这次疫情，让我知道什么是最重要的。爱自己，爱身边的人，唯有爱才是真实的。外在的一切都不是那么的重要。学会更多的包容，去做利他利万物的事情。
书摘3:你不需要隐藏真正的自己及过去的经历，你可以毫不畏惧地跟别人说实话，因为你明白，别人对你的看法不代表你这个人，甚至也不关你的事，你从此可以怀着自我接纳那种既强大又谦卑的态度，让全世界知道你是谁。。。当你够爱自己，愿意面对诚实的自己，并且跟别人分享，你就会找到平静，还有避免重蹈覆辙的智慧。
不隐瞒自己的过去，就意味着你接纳自己的过往。如果隐瞒就表示你在对抗自己的过去，也就是没有全然的接纳自己。当你没有接纳自己的时候，你必然会对外边的人有挑剔，因为你也在挑剔你自己。我也是从去年写感恩日记，做镜子练习，慢慢体悟到无条件爱自己是如此的重要。当自己对自己认可越来越多的时候，即使外界有质疑的声音，自己也不会质疑自己，因为那个质疑和自己没有关系，只是和对方的认知、眼界有关。当自己稳稳处在自己内心的时候，就是自己特别有力量的时候。
PART2:练习无常——穿越生死
书摘4:当你接受死亡，你才会平衡，那么一切都被接受了：白天和晚上、夏天和冬天、光明和黑暗全部都被接受，当生命两极都被接受，你就得到平衡，你就会变得很震惊，变得很完整。
站在二元之上才能达到身心合一，分裂的心怎么能有圆满的结果呢？就像人的情绪，有高就有低，如果只接受自己的开心快乐，而不接受自己的难过伤心，怎么是个完整的人呢？所以不要排斥阴暗面，这个是事物本身的规律，要看到阴暗面也会带给我们力量。
书摘5:未知死，焉知生？电影《海上钢琴师》：在有限的琴键里，弹出无限的生命乐章。在《零点体验》里也谈到类似的概念：“种子必须死亡，才能变成大树。”所以广告人每次在deadline前迸发的点子最精彩。
以前导师就曾经说过，要学会如何面对死亡，才会知道如何真正的活着。之前不太懂这句话，对死亡也有很多的恐惧。因为人们都是避讳谈“死亡”，所以无形中就让“死亡”成为了一种禁忌。但是随着经历的事情越来越多，也在经历周围亲人的过世。对死亡有了更多的认识。实际上每个人都会面临死亡，只不过时间早晚而已。只有这一世，为什么不活得尽兴一点呢？走在乡间的小路上，你看路旁的野花，即使没有人观赏，也一样开的很灿烂。实际上我们人也要这样啊，发挥自己的天赋，活出自己的天命。
欣频老师说，她会每天晚上就想着自己旧版的自己死亡。第二天起床，是个新生儿第一次面对世界的好奇，一个新版的自己诞生。每一天都是全新的一天，每一天也是全新的自己。旧版的自己死掉，新版的自己才会诞生萌芽发展。我想到我刚开始做兼职环保超市的时候，那个时候的我自卑、不善与人交流，心门也是关着的。但是那个时候正是看到未来状态的自己（榜样的力量），然后不断的历练成长，旧版的自己逐渐死去，换成新版的自己——自信、善解人意、热情大方、自带能量、热情洋溢。所以永远不要给自己设限，永远不要给自己贴标签，因为每天都可以选择创造一个全新的自己。
网友评论