＃21天共读打卡＃第8天
2017年6月12日
9:00一10:00
阅读第三部分
超越现代启示录
第七章
我们的健康是天然形成的
阅读第七章收获
1.纯净食物是良药
医学之父、古希腊人希波克拉的说过一句话“自然在治病，医生不过是自然的助手。”
希波克拉规定，治病首先靠食疗，然后靠药物，最后靠手术。
然而现代医生把这个治疗顺序颠倒了。
2.有医学奇效的食物
大蒜
含有多达200种化合物和活性成分包括硒、硫化物、钾、磷、氨基酸、维他命B和C、铜和锌。
在分子级别上，试验已经证明了大蒜激活免疫系统的特定方式。
大蒜可以扩充血管，降低高血压，大蒜压碎时分泌蒜素，是一种天然抗生素，能杀死细菌和肠道寄生虫。蒜泥能预防乳腺癌，让各种癌症停止生长。能降低胆固醇水平。
椰菜
野菜中的植物化学成分能够消除某些致癌物质的毒性，还能产生出止痛消炎的酶。因此，椰菜可能比Vioxx等治疗关节炎的处分药更加有效。
蘑菇
蘑菇中维他命B和C的含量高，研究显示他们能增强免疫系统的功能，提高抗氧化剂，降低血压和胰岛素水平。
蓝莓和菠菜中的维他命和抗氧化剂含量都很高。
胡桃、巴西果、杏仁都是坚果家族中的免疫系统增强剂。
大部分的十字花科蔬菜，如椰菜、卷心菜、花椰菜、羽衣甘蓝、芜菁、无头甘蓝和萝卜等，都被证明能有效对抗结肠癌和大肠息肉。
姜黄素天然的消炎药。
3.大自然中处处是药。自然是我们最好的药房。
我们能够利用食物和草药，用它们滋补身体的良性协同作用来加强自身免疫系统。以食物为药，能使得我们自我化解化学污染物的毒害，能治愈我们身上的疾病。
自然养生祛病的古老遗产，是基于几千年来人类遵循自然规律的智慧传统与实践。这些自然疗法正在西医实验室里得到实验证实，证明它们比大部分制药厂的药物更加有效、更加便宜和更加无毒。
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