1、人是软弱的，所以要觉知，让自己定下来。问题在自己处，不在别人。
——素黑《好好爱自己》
【0115读书清单】我是一个绝缘体！
2、有这样一些人，他们对身边发生的事情没有什么感受，别人会感觉到欢天喜地或者悲伤难过，可是他们就是没有感觉，心理学术语称他们为“绝缘体”。
3、那么，绝缘体是怎么回事？他们是怎么炼成的？
我们都会逃避爱
4、绝缘体表现出来的疏远，其实是一个很重要的心理需求，太多时候，我们想为自己保持一个空间，因为我们怕被别人的爱吞噬掉。
5、有些严重的绝缘体，他们很难做到让身体放松，甚至不能闭眼睛，或者无法用心去感受身体。因为他们认为，一旦放下对头脑的使用，转而去感受自己的身体，他们会有失控的感觉，这让他们很恐慌。
6、生活中，很多人面对别人，都会表现出绝缘体性质，因为他们此时的认识都只停留在思维层面。
7、只有头脑的思考，而与身体失去了链接，也因而与自己的心理体验失去了链接，这就是绝缘体之所以成为绝缘体的原因。
歌舞能力是怎么被阉割的
8、绝缘体是没办法歌舞的，要能歌善舞，就必须允许自己的感受在身心中自然流动。
9、迈克尔·杰克逊有最迷人的歌舞，而他是怎么做到这一点的呢？
他说，他觉得自己只是一个管道，他是“上帝的乐器”，并不是他在创作音乐，而是音乐通过他这个管道流淌出来。
10、如何保持管道的通畅？
也许我们应该像小孩子学习，他们没有被过多的思想限制自己的感受，所以他们的感受能很自然的流淌。
《身体知道答案》
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