怎样预防结直肠癌

      应该从青年时代开始，就注意控制自己的饮食，保持健康的体重，从而降低患结直肠癌的风险。

具体的做法包括：

      让全谷类、蔬菜、水果和豆类成为日常饮食的主要部分。

      饮食以富含纤维素和其他营养物质的植物性食物（如蔬菜、水果、全谷类和豆类）为主，以降低癌症的风险。每顿饭的盘子里至少三分之二是蔬菜、水果、全谷类和豆类。

      限制摄入“快餐”和其他高脂、高淀粉或高糖的加工食品。

      少吃红肉和加工肉类。

      日常生活中养成积极参加体力活动的习惯——多走少坐。每周150分钟中等强度体力活动，或75分钟高强度体力活动。