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肝是怎样受伤的?(三)

肝是怎样受伤的?(三)

作者: 由豫94 | 来源:发表于2022-07-10 11:12 被阅读0次

    3、毒素摄入太多,肝排不出去就变内伤

    ——源于沈老

    外界物质进入我们体内的最主要途径就是靠嘴吃、靠脾胃消化,因此我们身体里的毒素大多数也都是吃进来的。在我们的生活中,食物的种类越来越丰富,同时伴随而来的就是饮食的安全与健康。

    在街上抬眼一望,到处都是一手拿饮料一手炸鸡、烧烤的年轻人。到超市溜一圈发现,几乎大多数食品的材料中都有着一堆的添加剂,就连新鲜的蔬菜和水果都是打过好多次农药,连虫子都不肯吃。我们年轻的时候可没有这么多“藏毒食物”,所有的饮食都是自然生长出来的,人喜欢吃,虫子也喜欢吃。

    现在的这种饮食环境给人们的健康带来了巨大的隐患。新闻中曾报道过吃辣条引起癌症,喝饮料引起白血病,吃麻辣烫引起肠炎等一系列令人伤感的案例。虽然报道可能不全是真实的,但也足以警醒我们要倍加关注自己的饮食安全。

    前些日子和我的一个学生聊天,听说他们医院急诊一口气收了好几个因为吃路边摊引起急性肠胃炎的高中生。这些学生据说是晚上在路边同一个小摊上吃了小吃,睡到半夜就上吐下泻,肚子疼得要命,家人赶紧打120送到医院。幸好只是个急性的肠胃炎,这些学生经过一段时间的治疗就完全康复了。家长们报了警,但是那个路边摊却再也找不到了。

    这些学生还算体质比较敏感,可以通过吐泻的方式将毒素排出体外,但有的人就没那么幸运了。有些体质不那么敏感的人,吃进去不健康的食物可能就会将有害物质堆积在体内,如果再加上机体排毒不畅,最终就会堆积成毒,影响健康。这样看来,排毒也是相当重要的一个环节。

    大家都知道肝脏是人体解毒的器官,那么肝脏是怎么解毒的呢?肝脏其实有两套供血系统,一套是占肝脏供血25%的肝动脉,它来自心脏泵出的新鲜血液;另一套是占供血75%的门静脉,来自胃肠脾胰等脏器的静脉血。消化道的各种营养和有害物质由静脉回收起来,通过门静脉进入肝脏解毒或消毒,最后使毒物成为毒性较低或溶解度大的物质,进入胆汁和尿液,最终通过大小便排出体外。

    中医上说肝为血海主藏血,全身很大一部分血液都要收藏于肝脏,通过肝脏来解除其中的有害物质。同时肝又有主疏泄的功能,可以通过疏通、宣泄的作用将有害物质排出肝脏,经由大小便和胆液等环节排出体外。

    肝脏虽说是能够排毒,但也是有一定的限度的,超过了这个限度肝脏自然就无法完成排毒任务,最终导致毒素沉积在体内,变成身体的“内伤”。这个毒素沉积在哪里,哪里就会出问题。

    在如今这样一个大环境下,我们可能无法改变什么,但是最起码可以做到尽量少地摄入“毒物”,尽量多地排出毒素。

    少吃“藏毒”食物大家应该是比较清楚的,现在提倡的绿色食品就是回归自然的健康饮食。其实也不是必须要吃纯天然食品,平日里只要少吃含有人造物质较多的食物或者不卫生的食物就行。例如,加工肉虽然好吃,但里面添加了不少香料并做了防腐处理,是对肝脏伤害比较大的食物,现在已经被列为致癌食品的一种了。

    那如果经不住引诱吃了“藏毒”食品该怎么办呢?这个时候也不用着急,只要帮助肝脏尽快排毒就可以了。促进肝排毒最首要的方式其实就是夜间深睡眠;其次就是要多饮水,保证大小便通畅。如此一来,体内的毒素就会降至最低,使你的身体远离“毒品”。

    此外,对于肝脏排毒,有两个特效的穴位,大家可以在晚上看电视或泡脚的时候按一按。这两个穴位都是在脚上,分别是太冲穴和涌泉穴。

    太冲穴的位置在脚背第一、第二跖骨结合部之前的凹陷中。每次用拇指按揉3至5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。

    涌泉穴的位置在足底的前1/3处,这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右为宜。

    涌泉穴处于人体的最低处,打个比方,如果把人体比喻成一座大楼的话,那么涌泉穴就相当于是这座大楼的排污口,我们人体内脏淤积的毒素都可以通过按揉涌泉穴来帮助排出。

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