国医大师张伯礼75岁高龄时，依旧精神矍烁健步如飞。他提及自己的养生秘诀时，他说做人应该没心没肺一点，什么话都入耳不入心，什么事都让他顺其自然。
所谓“物来顺应，事过心宁，可以延年”。遇事不较劲，凡事不在意，心宽一丈病退一尺。养生的最高境界是活的没脸没皮，没心没肺。
高敏感高自尊的人，面子太薄太在意别人的看法。外界的一点风吹草动都会让他们百般内耗万般纠结，最终积郁成疾。而另一些人却有一颗稳定的内核，看似鲁迅却活得轻松自在。
心理学上有个说法叫：“不稳定的高自尊”。意思是一个人把自尊建立在他人的评价上，一旦别人说他不好，就会心态失衡。
生活中我们可能也会有这样的经历，因为面子薄，害怕被拒绝，所以遇事总是畏首畏尾犹豫不决。
活得通透的人，不会为无谓的事情纠结，也不会被别人的看法左右。这个世界上并没有你想象中的那么多观众，忽略外界的目光，大胆活出自我，才是对自己真正的滋养。
养生最好的秘诀，其实是善忘。对人大度一些，对事糊涂一些，忘却烦恼才能内心成名，心里无怨身体自能无恙。
今年最大的收获，删除了不该拥有的，默认没有发生，往后平静，事过心宁。
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本文标题：事过心宁2024.1.14
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