营造良好环境，共助心理健康

世界精神卫生日（World Mental Health Day），又称世界心理健康日，是由世界精神病学协会于1992年发起的节庆活动，时间是每年的10月10日。2022年全国世界精神卫生日宣传主题为“营造良好环境，共助心理健康”，旨在通过多种途径的宣传活动，推动全社会提高认识，增强心理健康意识，关注心理精神需求，在家庭生活、学校、工作单位、社区等环境中，营造维护和促进心理健康和精神卫生的良好氛围，引导全社会提供适宜的心理支持和心理健康服务，提升心理健康和精神卫生水平。

      随着我国社会经济的发展，在人们生活日益富足的同时，社会竞争下的适应问题也日渐突出；同时，在单位人向社会人的变化、人口和家庭结构的变化过程中，具有缓冲效应的社会支持网络功能被削弱，要实现新的社会心理支持体系的完善和被认可，还有大量工作要做。比如，当今社会仍然存在公众对精神问题认识不足，存在对于精神问题的偏见与歧视现象。有个常被提及的事例：在恋爱咨询中，问其中一方，“如果对方去接受心理咨询，你会怎么想”，国人的反应是要重新、慎重考虑恋爱关系了；而西方人认为对方关注自己的心理建设，愿意积极自我调整，反而增加了好感。

      在成长的过程中，人们都会遇到一些感到不能很好应对的问题。一种情况是，通过积极调整自己的心理和行为，战胜了困难，也获得了成长；而另一种情况则是，经过各种调整仍无法应对面临的问题，产生负性情绪，而负性情绪集聚和长时持续不能化解，就会产生心理问题。心理问题产生的实质是心理的调节能力不能适应遇到的挑战。

      心理问题有其发生和发展的过程，青少年心理问题越早预防、越早干预，就越有效。青少年的心理成长就是在应对各种发展任务中实现的，如学习任务、人际交往任务，而在此过程中，即时提供心理疏导和问题应对技能的指导，能避免其暂时的心理困扰转化为心理问题。

      当出现持续性的糟糕感觉，饮食睡眠不好，工作学习较平时出现效率明显下降的情况，可能已经面临了值得注意的心理困扰，不能缓解就要求助专业的心理机构帮助纾解，及时处理，获得心理成长和防止问题固化。

近几年世界精神卫生日主题

2018年：健康心理，快乐人生

2019年：心理健康社会和谐我行动——进校园，进家庭，进社区

2020年：弘扬抗疫精神，护佑心理健康

2021年：青春之心灵 青春之少年