论“天才”是如何练成的

打小时候，我们就被家长和老师们灌输了无数的天才人物故事，牛顿、爱因斯坦、高斯、达芬奇、莫扎特、居里夫人……，他们既天赋异禀，又勤奋异常，这让我们又羡慕又惭愧。我们总说自己没那种天赋，而父母则总认为你不够刻苦，特别是如果父母们知道一个非常时髦的“一万个小时理论”的话，你也许就会永远背个不刻苦、不努力的罪名。而今天这本书就是替你洗白的。

作者研究发现：杰出并非一种天赋，而是一种人人都可以学习的技巧，成为杰出人物的关键，在于刻意练习。成功需要刻苦，但真正的成就天才之道——刻意练习，又并不等同于刻苦。一起来看看何谓刻意练习！

首选我们在做一件事的时候要有一个明确的目标，专注的去做这件事去训练。训练的意义在于建立心理表征，培养出潜意识。建立心理表征需要用大量的时间去刻意练习。

当我们想去做成某件事的时候，要突破三种错误思想​，基因限制，需要足够长的时间，足够努力得努力就会获得收获。

当我们在做某件事遇到瓶颈的时候要学会保持动机，用寻找外部动机的办法去保持自己原本的动机。

说到练习这个话题的时候大家最熟悉的可能就是“10000万小时理论”

但是，这个时髦的理论其实是对作者研究成果的错误演绎。

论“天才”是如何练成的

1993年作者和同事发表了对小提琴学生进行研究的成果，畅销书作家马尔科姆·格拉德威尔据此提出简单化、概念化的“一万小时法则”。这一法则随着《异类》的畅销而引起广泛关注。而这一法则之所以备受追捧，在于它满足了人类发现某种简单因果关系的渴望：只要你在任何事上花一万小时来练习，就会成为大师。

但是这个法则在很多方面都是错误的。事实上，各行各业达到杰出的时间都不相同，而且如果没有遵循刻意练习的法则，即使你花的时间再长，你也不可能做到杰出。此外，该法则还给出一个并不可靠的承诺，即在任何领域或行业，只要做到1万个小时的练习，几乎人人都能成为该行业的专家。但作者经过广泛研究，并没有发现支持这样的说法的证据。

只有一点，一万小时法则和刻意练习是一致的：在任何一个有着悠久历史的行业，要想成就一番事业，变成业内杰出人物，都需要付出许多艰苦卓绝的努力。

你必须花很长时间练习，因为你将与之竞争的人，已经花了那么长的时间练习。

​而刻意训练有这样的四个步骤，1产生兴趣，产生动机，2​变得认真（有规律有计划的进行下去），3全身心投入，4学会开拓创新。我们要理解天分不是某些人特有的，而且给我们提供了兴趣和动机。明白训练比智商更重要。同时家庭氛围也是有一定影响的。

最后讲一个APP上的案例：

哥伦比亚大学曾经进行过一个实验，研究者韦曼和他同事，将水平相当的学生分成两组，一组采用传统教学方法教他们学习物理，另一组则由两名助教采用刻意练习式教学方法。两名助教每节课都会向学生提出一些物理学问题，学生思考讨论之后回答，然后助教立即反馈答案，之后继续提出更难一点的问题。学期结束，两组学生接受同样的测试，刻意练习组的成绩是传统组的2.5倍。这项研究令人振奋，它意味着只要采用恰当的刻意练习方法，我们每个人的能力和绩效都能得到快速的放大。

本书是“唯天才论”的否定者，爱迪生的那句名言：“天才就是1%的灵感加99%的汗水”可谓最好的诠释；当然还有一个版本是其后还有一句，“如果没有那1%的灵感，99%的汗水也是徒劳的。”姑且不论这句是不是发明家本人所说，但那1%的灵感也是来自千锤百炼的打磨之上，在这个时代中，很少能看到一个行业的小白能做出创造性的发明创新了。

生于一个怀抱梦想的时代，每个人都想成为行业的杰出人物，但梦想同时也是现实的，杰出人物无不来自刻意练习。

刻意练习并不复杂，总结其关键词：目标明确，专注投入，及时反馈，不断挑战舒适区，找到行业优秀导师，强化动机，坚持练习。也许这些词你都听过，也许你会将其归结为正确的废话，那就从这本书开始给自己或者帮助孩子做个刻意练习吧，效果自然可以证明它的价值！

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