不自律的后果是什么？未完成三件事的后果是什么？是惩罚！是罚到痛，罚到难过的惩罚，一个没有被惩罚过，没有摔过跤的人，他是不会改变的。因为他不知道做每件事都后果，特别是做不应该做的，特别是做及时行乐的，特别是做无关紧要的，这些事一旦做了就注定要浪费时间，注定要让自己摔跤，让自己的未来更焦虑。学学那些优秀的人，成功的人，优秀的企业家吧！他们每天在做什么？在想什么？在看什么？在改变什么？在学习什么？ 反观自己，经常做不应该做的，不应该想的，不应该看的，不应该说的，最后活成不应该成为的那个人！想想看这是多么可悲，多么可伶的故事。
做了100个俯卧撑，我感觉到酸痛，感觉到累，感觉到不容易，我要记住今天所受的惩罚，不能重蹈覆辙，不能出尔反尔，不能反复无常，加油！！！下一个优秀的人会是你，一个改变后的你，一个知耻而后勇的你，一个全力以赴的你！
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