不被焦虑所裹挟

2022，愿你不被焦虑所裹挟，保持镇静安定，做自己该做的事情，活成自己想要的样子。

当下的社会的高频词里，我想一定有“焦虑”这个选项。几乎每一个人都无法逃避的焦虑。成长的焦虑，成就的焦虑，育儿的焦虑，存在的焦虑，甚至死亡焦虑，总有一种焦虑让我们在某一个深夜醒来，再也无法安静入睡。

似乎，焦虑如一张无所不在的网，我们都是一条条游不出的鱼。

可是，真的如此吗？难道在整个社会都陷入焦虑的陷阱里，在拼命内卷中挣扎时，我们真的就真能被动地随波逐流吗？

不尽然。因为，我们无法改变外在大的环境，但至少，我们还可以选择如何应对环境，以及选择如何在这样的大环境下自处。

是的，总有我们可以选择的余地和空间，把那个选择的权利拿回到自己手里——至少，我可以选择在焦虑中，不被焦虑所裹挟。

不被裹挟，就意味着，把主动、自主的选择权，拿回来，掌握在我们自己手里。

那么，如何拿回那个自主、独立的选择的权利呢？

首先，要稳稳地立足当下，清晰地问自己，当下我真正想要的是什么，而不是别人都在干什么以及得到了什么。只有忠实自己内心真正的需求，才能不被欲望所诱惑，才能不至于让自己被生活的洪流所绑架而丧失自主性。坚持自己没有我们想象的那么困难，只要清晰地知道自己真正想要的是什么。

其次，保持觉知。苏格拉底有一句广为流传的话，“未经审视的生活是不值得过的”。何为“审视”生活，我觉得一种诠释就是，对深陷生活洪流中的自己保持觉知，即觉察并知道觉察的结果。这意味着你要远离疏离、麻木和无明。焦虑的对立面，是保持觉知，这是一种对生活的警醒和感受的鲜活，是和自己须臾不离不弃的联结以及对内外在空间的开放和精进。正念是帮助我们保持觉知的很好的助力。

第三，是树立自己生活的坐标，也就是说，我们的生活要有具体的方向和终点，这样，我们才能在遇到歧路时，不至于迷茫无措。与其对抗歧路亡羊的焦虑，不如，在一开始就建立一个稳定清晰的坐标，这样即使再多歧路，我们只要按照自己内在的坐标，笃定前行，就能找寻到属于自己的那只“羊”。所以，问题不在于是否有歧路，而在于，你的坐标是否足够清晰、明确、稳定。

卷入焦虑的人，是值得同情的。因为一旦被焦虑所裹挟，我们很难再体会到和平、宁静和幸福，我们也很难把全部的精力和能力投放到追求和平、宁静和幸福的有价值的行为中。

愿你能稳稳立足当下，保持觉知，沿着你生活的坐标，迈向属于你的目的地。

愿你拥有不被焦虑所裹挟的人生！