五色令人目盲，
五音令人耳聋，
五味令人口爽，
驰骋田猎令人心发狂。
现代各类网络科技、影视、手机视频，各类音声也充斥大脑神经，各类调味剂，早已不知食物本来的味道。各种刺激之后是空虚和无聊，五根六识都需要清净下来。
内心渴望安宁，回归本源，体验心归一处的喜悦和自在……
清晨有些头昏耳鸣，身体麻木，手脚反应迟钝，喝了几杯清水，打拳太极之后身体有些发热。
午餐吃了水煮青菜和豆芽，阳光暖暖照在身体上，感受到能量流动和通畅，双腿还是有些僵硬，气不过膝，
读书写字，打坐半晌，身体沉重，但头脑清爽一些。
太阳西下，身体安定下来，有些饥饿感，饮茶和少量瓜果，肠道自动清理了两次，通畅。
七点之后不饮水不食用任何食物，打坐 记录觉受体验。
清肠，断食，换食，打造一个健康美丽的自己。
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本文标题：21天辟谷断食体验（清肠篇）
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