辟谷断食
【辟谷分享】
三天辟谷结束了。
整体感受是轻松的，只在第二天早上有胃痛的身体反应。
我一整天都可以正常的工作精力还很好。
全身更轻松头脑更清楚，看出去的世界也特别清澈。照镜子看自己的皮肤也特别干净。
第一、二天没有排便，小便也少了。以上次辟谷的体验是在第四天的时候排宿便。
这次有一个非常好的觉察，我可以知道自己有饿感，一天中会出现三次，但却能止住食物的诱惑。
在下班回来的路上可以闻到各种食物香味。知道香味，也就是闻着不会被干扰和影响，没有升起太大的反应，感受有力量的自己。
很清楚的能够听到自己内在的声音也观察着外在的境，而不被境所转也就是不被境影响，可以很清楚的归于自己的中心。
这份经验告诉我其实做三天辟谷是很容易的，很轻松地就做到了，这样可以每个月做一次，给自己的身心一个清理大扫除，还自己一个清澈的身体和心灵。
辟谷我也列为主动受苦，如我喜欢的葛吉夫律动，所谓主动，即很清楚自己在做什么！
2016.12.14钧兰
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