不妨明天就开始尝试用这些方法来做选择吧！——座座
网上常常有人调侃自己对什么什么有选择恐惧，把它当段子来讲，本座相信那其中很大一部分人都不了解选择恐惧，对于真正有选择恐惧症的人来，这是一件很辛苦的事情，它是“症”。
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有一部电视剧，叫做《荼蘼》。它讲的是女主和男朋友谈了很多年恋爱，感情稳定，二人也都有稳定的工作。有一天，女主在公司得到一次非常难得的升职机会，几番转折，女主通过了考试获得升职，但要调去上海工作，不幸的是，与此同时男主父亲出车祸住进医院。这时候，选择来了......
接受升职，去上海打拼，获得事业成功，但要和男友异地恋，最终渐行渐远；拒绝升职，留在台湾，照顾男主父亲，最后和男友结婚生子，做全职太太，但牺牲的是自己一直追求的事业，成为一个平庸的人。
面对自我、事业和爱情、家庭，女主非常害怕选择错误，所以陷入无限纠结中，每一种选择都有好有坏，但没有两全其美的方法，只能二选一。选择哪个才能让自己不后悔？选择哪个才能有完美的人生？
所幸两种选择衍生出的平行时空最终让女主获得了答案。但我们现实中却无法像电视剧那样，能拍出同时发生的未来平行时空帮助我们选择，我们只能站在当下，做出决定。
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选择恐惧症就像一个漩涡，总是让人深深陷入“权衡”之中，付出无尽头的纠结和思考，付出比别人更多的时间成本，最后却依旧得不出结论。
不过别担心，解决选择恐惧症，绝对有办法可循。前提是你要知道自己主要属于哪一类，才能针对解决。
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一、苛求的完美主义—最纠结型。
绝大多数选择恐惧症的人，都有完美主义的成分在里面，而且比重还不小。它常常伴随着这些心理：
强迫自己做出一个选择，有些人还会为此设置时限，比如9点之前一定要选出来；
苛求完美；
追求“最正确”“最完美”；
不惜付出非常多时间去对比利弊，即使当下还有更重要紧急的其它事要做；
如果选择之后觉得其实另一个更好，就会开始焦虑不安，甚至产生挫败感、悔恨感，责备自己太过愚蠢才会选到错的那个。
这样的人往往是优秀的，因为完美主义让他在各个方面都有着高要求、高追求，但也给自己带来了不少心理上的麻烦。
当你无从选择的时候，告诉自己：“这没什么大不了的。”
换言之，你要有足够的信心，相信以你的能力，不管是哪一种选择，自己都能把它做好，甚至反败为胜。
相反，你为它花了大把的时间、精力，甚至牺牲其他人或事，去做那个不知道答案的决定、去事后懊恼，风险不大吗？真的值得吗？两次三次也就罢了，但如果一辈子都如此循环，你的人生不累吗？何不轻轻松松？座座告诉你，这效果绝对会比现在好。
二、不知道自己要什么—最迷惑型
不知道自己要什么的人，一个可能是因为自己年龄太小、心智和人生经历有限，一个可能是因为自己压根就不了解自我和偏好。
所以，当面临选择的时候，往往没有头绪，好像这个可以，那个也可以，好像这个喜欢，那个也不讨厌，在你心里这几个都是不相上下的，最后进入“要不这些都要，要不就都不要”的奇妙心理状态。
当你无从选择的时候，告诉自己：“选第一个吧。”
因为它们对你来说根本就没有高低之分，也就是说约等于“平等”的几个选择，索性就选第一个吧，别浪费时间了，反正也想不出哪个更好、更适合自己。还不如在选择之后去发现自己真正的需要。
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就像本座以前问驾校教练自己能不能考得过科二的时候，教练说的：“你去考了，才会知道会不会挂科，在训练场里想100年也想不出来。”这就是传说中薛定谔的那只猫吗？不过哲理都是共通的，有用就行，不是吗？
三、不敢承担后果—最怂型
人生中总是面临很多关乎命运方向的问题，比如开头提到的《荼蘼》中事业、爱情选哪个？高中选文选理？大学学什么专业？毕业第一份工作怎么选？27岁该选择继续二人世界还是生孩子？要留在本地还是去另一半的城市发展？
当你无从选择的时候，告诉自己：“选第一反应闪过的那个。”
谁都怕自己以后要承担不好的后果，但本座说句实话，谁的人生里不曾犯过错？既然我们无法保证未来一定正确、前路一定光明，那这时我们能做的只有——至少保证现在的自己不会后悔。
当你面临抉择的那一瞬间，你脑子闪现的就是你现在、当下、内心本能最想要的。追随自己的内心，即使未来意识到错误，还能告诉自己：我不后悔。这样也算是有效降低损失了吧！
那如果你是上面几种交叉都有的复杂类型，怎么办？
那当然要来和本座聊聊了，或许能收获点惊喜哦！
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内容版权所有、原创自“心理插座”，座座。
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