生命在于运动

618下单的泡沫轴试用了一下，然后翻墙入校，撒了欢跑的大汗淋漓，怎一个爽字了得！

没有戴耳机，没有听音乐，关注呼吸，关注心率，聆听脚步，渐渐陷入了沉思。

有时候忙碌一天，回家后瘫坐在沙发上，不想动弹，眼看着21:00来临，心里开始斗争，两个小人在打架，总觉得还有时间。

吴军老师在他的书《格局》中说过一句话“很多人觉得以后有的是时间，其实等于永远没有时间”。

于其靠自律不如利用微习惯建立最小闭环，先换上舒适的跑鞋，出门，好了，开始动起来。微习惯确实比单纯的强调自律更靠谱。

古典老师在《超级个体》中有一段话：“很多人并不是没有时间，而是有时间以后没心思做事情，这要么是目标那关没有选择好，要么就是精力不足。

如果你的工作是重复性、不太需要智力挑战的，那么学会时间管理就足够了，如果你的工作是需要大量创意，精力比时间更加重要。”

其实跑步或者健身的目的，就是让我们在高强度工作中游刃有余，然后我们在工作之外，还有精力去享受生活，这才是最关键的。

生命在于运动。