简化清单化思维

2020年9月17日，星期四，天气晴朗，她的时间，3年之约（DAY30）

早睡：22:15

起床：5:22（第444天）

运动：跑步

心得：简化清单化思维

每天更新，每天学习一点点。

100天打卡计划（第30天）

今天是100天自我成长的第30天，坚持早起，运动，阅读，手写计划，练声

每天早晚大声喊一遍自己的目标“1年成为时间管理的时间讲师”

坚持早起444天

早起打卡 早睡打卡 拉伸

运动打卡

骑行打卡

她的时间王媛媛  每日精进（7/365）

简化思维

简化，是清晰思考的前提 ,把原本繁复的内容梳理、整合、精简完成后，我们的头脑才能腾出空间，处理其他的信息和进行更复杂更精微的思考。

如何过滤没有价值的信息？

1. 不追逐当下流行或过热的信息

2. 重事实信息，轻观点和评论

3. 定期闭关，屏蔽外界纷扰（每天拿出半小时的时间去独处去思考）

遇到“卡壳”情形，把这个问题暂时放下，去看些与之无关的书，或者干脆出去走走、放松一下，然后可能在某个不经意的瞬间，灵感突现，豁然开朗，这其实是潜意识帮了大忙。

让自己每天拿出半小时的时间去独处去思考。

产生创意的五个思维步骤

1. 尽可能地搜集原始资料；

2. 重复“咀嚼”原始资料，构思初始创意；

3. 中止有意识的思考，启动潜意识思考；

4. 随时准备迎接“灵光乍现”时刻的来临；

5. 加以改造、完善，使之切实可用。

写晨间想法

就是每天早上起床后第一件事就是在笔记本上写三页东西。这三页东西可以没有主题，随便写什么都可以，任何想法、灵感都可以写出来

矩阵方法（“形态分析表格”（morphological box），也被称为“创意表格”）

第一步，我们要尽可能多地提取出定义一款产品（一个事情）的维度

第二步： 拓展每个维度的表现值，采用取反、细分等方法

第三步，在这张表中进行多种组合尝试

为了进一步完整地去分析这个问题，可能就需要使用多种不同的矩阵。每一种矩阵代表一种维度划分的方法，这样就可以把更多的维度分析进来。

清单思维的优点

1. 清单是知识传递的一种高效方式；

2.清单可以减少遗漏；

3.清单可以减少信息的冗余；

4.清单可以将不同质的事物罗列在一起，只要这些事物在某个方面具有一致性；

5.清单可以作为行动指南，它本身就是一个可操作性的工具；

6.清单可以规律性复用，因而可以用于培养行为习惯；

7.清单作为一种强制性的固定模式，可以使思考过程抵御情绪化或非理性因素的干扰；

8. 建立清单非常简单、快速；

9. 清单具有无限扩展性，可反复完善。

学会自己编制清单

基本方法是先增后减，即先尽可能地穷举一切可能项，然后再就其必要性进行仔细严格的筛选。

第一步的是不要带批判的眼光，宁可把清单列到冗余或者过度的程度。

第二步是对所有选项进行筛选和合并，保留其中最有用、最有可行性或者最精华的部分。删减是必要的，它使清单更具有可行性。、

第三步：最后留下3个，每天先完成3个就很好，后面精进了可以完成5个或者更多

为了让思维更好地发散，获得更多的灵感，一是要关掉大脑里评价的声音，二是要适当地引入混乱与随机。

2020年我们发起她的时间自律社群

以终为始，以价值为导向，用全新陪伴式自律的方式，跟优秀的都市职场女性一起养成良好行为习惯，提高自我管理能力。

用3年时间，对彼此许下践行承诺。

她的时间是什么？

使命：帮助全球3亿女性养成自律习惯

愿景：打造全球最专业女性专属学习平台

价值观：自律、独立、成长、关爱

“她的时间”3年之约，在她的时间里面见证自己的成长

第一年：阅读39本书，跑365公里，坚持240天早睡早起，来1次线下聚会

第二年：阅读49本书，跑500公里，坚持260天早睡早起，来1次戈壁徒步

第三年：阅读59本书，跑600公里，坚持300天早睡早起，来1次极地之旅游

我们一起去坚持、去行动、去成长，每年去往一个向往的远方。

3年为期，去践行最平凡的事，看见平凡的力量，由内而外，生发出自己的光芒，通过自己的行动、坚持，去点亮他人。

每一次的勇敢出发，每一次的行动打卡，看到自己身上的无限可能，同时让更多女性伙伴看到坚持、看见希望的力量。

未来3年，不负时光，成就更好的时代更好的自己，加油！

一起相互讨论学习成长