几年前有段时间上下班都是步行,坚持了3年多。单程五十分钟左右,来回大约7.5公里。目的是为了减肥,没啥效果,步行的能力确实有所提高。
如果步行上班,最少需要早出门15分钟,晚上也会晚15钟左右到家。冬天特别难坚持,出门时天还没亮透,到家已经天全黑。后来就改成乘坐公交车,前段时间利用共享单车代步也挺方便。
最近政策放开,心慌得厉害,尽量不乘坐公共交通。同事建议,共享单车也不安全,遂改为步行,已经坚持了一个多礼拜。
昨天,到单位,感觉脚后跟很不舒服,像是有什么异物。简单整理一下,没有发现什么。脱了鞋袜再观察,已经磨破流血。
脚上的鞋已经穿了两三年,一直很正常。最近走路的里程数上去了,才暴露出问题来。找来两张创可贴贴在脚后跟,完美解决。
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