186时间管理6.0践行第5次会议：

【6.0三大目标】

运动：每周跑步或瑜伽3次以上

减肥：科学减脂8-10斤

阅读：每天阅读30分钟以上

186时间管理6.0践行第5次会议：

【上周践行情况】

运动：

每天坚持跳跃运动＋平板支撑，本周2次瑜伽🧘‍♀️早睡早起基本能做到。

减肥：

本周开始进入28天“新陈代谢”调理期。本周为第2周，每天收集餐盘资料。近两周减重共5斤。

阅读：

每天听营养学基础理论

186时间管理6.0践行第5次会议：

本周组会主题：谈谈带孩子的感受和暑假的安排?

    带三个孩子的感受是无法分身，只能放下一些，兼顾一些。对大儿子、女儿适当放手。晚上主要陪伴小儿子睡，睡前精油按摩和悄悄话。然后定期跟大儿子和女儿特殊时光。

      每当寒暑假前期就是绞尽脑汁想办法的时期，同时也是家人一起旅行的好时机。通常以孩子的学习成长为主，他们想要提升自己和特长培训的时间先敲定。等待老师排出的暑期安排时间。因为考虑三个娃的接送问题，还得把一个个时间推敲出来，选择不冲突的时间，有岀入提前跟老师协商解决。最后再敲定旅行时间安排。昨晚终于把暑假安排全局定好，并且一一输入日历中。

【计划安排】

7月上旬大儿子小升初毕业游，接着两个大的

上自己喜爱的培训课，儿子蓝球，女儿国画。

7月中旬大儿子去北京参加“梦想设计博物馆”的夏令营。

7月下旬去上海旅行，主要想带孩子去上海交大和复旦大学参观。

8月上旬是学科提升及预习，安排在离家不远处。并且尽量两兄妹时间一致，免去接送的时间。下旬初步计划去西安旅行！读万卷书 ，不如行万里路！

分享暑假计划小巧门：

大家可以把小日历留下，每个孩子一本。寒暑假时，把暑假计划写在日历，放在自己的书桌上。让孩子清晰自己的时间安排！