
2020年回顾:
一 对于已经过去的2020年,最感谢自己的地方有哪些?
二 在这一年里自己与2019年相比有了哪些不同?
是怎么做到这些不同的?请尽量多想想。
三 中间是否曾有不太容易的时候,如果有的话,都是怎么照顾自己的?现在是否已经有了一些改观?怎么做到有改观的?
四 在这一年里,最想感谢的人都有谁?是什么让自己想感谢他们?如果可能的话,会怎么表达自己的感谢?
五 如果对这一年的满意度打个分的话,十分为最高分,一分为最低分,你会给自己打几分?是什么让你给自己打这个分数?
2021年展望:
一 如果2022年1月的自己坐着时光机来到了现在,就坐在自己的对面,他(她)会感谢你在2021年的那些决定和努力?他会对你说什么?她会观察到那时候的自己与现在的自己相比有了哪些不同?自己是怎么做到这些不同的?
二 谁看到2022年1月的自己的变化会最高兴?他可能会说什么?你听到他所说的会有什么感受?
三 在2021年里自己准备去坚持的有哪些?准备有所调整的有哪些?比如:最近几天自己可能有所行动的是什么?
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