听课内容

【感受被看见是最好的疗愈】

①任何时候都不要在孩子面前讲另外一半的不是！

孩子的叛逆是在保护自己。

孩子对父母既讨厌又离不开，

进入精神内耗的状态。

②未经他人苦，莫劝他人善。

孩子有情绪表达时，

看见并确认。

全然接纳 ，不评价。

允许孩子顺畅表达他自己的立场，不界入打断，让孩子的情绪自然流动。

③精神分裂起源于母婴关系。

碎片化自我。

感受被看见就是最好的疗愈。

【拥抱不确定性】

①症状背后藏着真相，

问题本身就是答案，

出错还带来机会

所有的心理问题都是解决方案

②彭凯平教授的积极心理学，

每天听一些让自己感到快乐的歌，也是一种疗愈。

意识很聪明，潜意识很智慧，生命当中，5岁以后没有新鲜事。

③防御机制是生存策略

问题是他的生存策略。

不要因为自己的焦虑给孩子贴标签。

④孩子抑郁了，家长要去咨询，因为你是孩子的成长环境。

重新换一个环境也是一种解决方案（环境很重要）。

夫妻之间的竞争转为合作也是解决心理问题的唯一道路。

孩子出问题是为了唤醒父母的成长。

（二）案例

以前做会计工作的妈妈，有了两个孩子（一女一儿，女儿16岁读高二，，儿子12岁读六年级）后，爸爸负责在外挣钱养家，每年回家五至六次，每次在家一个星期左右。

妈妈辞职全职带娃有10年了。

妈妈说女儿定了学习计划后，

不完成任务，然后又和妈妈说自己感到内疚，以后一定会按计划完成任务。

妈妈不知道怎么接招？

妈妈自己又感到焦急，有压力。

启示：

通过老师的提问，妈妈的回答，

了解到这是一个家庭系统的问题。

本着谁痛苦，谁改变，

谁求助，就帮助谁的原则。

妈妈不能共情女儿，实际上是自己有压力，自己没有价值感，想通过孩子来满足自己的需求，孩子为了讨好妈妈也会向妈妈检讨自己，来满足妈妈的实现价值的需求。

爸爸每次回家教育孩子时，妈妈就会否定爸爸的做法。

妈妈通过和梁老师的角色扮演，

妈妈懂得了，学会倾听，共情爸爸和孩子，不用给孩子，爸爸提建议来否定孩子和爸爸，爸爸和孩子的连接不管是否恰当，都比没有连接要好。

总之，孩子的感受被看见，就是最好的疗愈，即使父母与孩子连接有毒，也比没有连接要好。