专注

一．什么是专注，幼儿专注时长及表现对照表

1.专注&注意力

专注是指专心注意，集中全部精力去完成一件事情，精神贯注，专注是动词或形容词。

专注力（注意力）是指一个人专心于某一事物，或活动时的心理状态，是名词。

2.幼儿专注时长对照表

二、影响幼儿专注的原因

1.生理原因：

人的专注力会随着年龄的增长不断提升，所以孩子的专注力差，小动作多和年龄原因密不可分，由于孩子的大脑发育不完善，自制力差，超过与之年龄对应时间，就大大超出了TA的能力范围，很难继续坚持。

2.先天原因与后天影响

由于遗传因素或剖腹产的孩子，有专注力不足现象（并不是所有孩子）；

家庭成员教育观念不同，造成成长观点差异。比如虎妈猫爸，或家庭成员育儿观点不同时当着孩子的面争吵，这种环境容易导致孩子认知上的混乱，从而影响专注力。

3.环境

环境嘈杂凌乱，过多干扰因素；

在学习，玩耍时过多的关注（吃水果、喝点水、这个字写错了.......)也会在不知不觉中导致孩子的专注力一步步被破坏。

4.心理负面潜意识教育（贴标签）

比如，这娃娃挺聪明的，就是干啥也是三分钟热乎劲就坐不住了。这种主观贴标签的话，会让孩子在心理上认可接纳自己的专注力差，从而加重注意力不集中。

5.性格

创造性强的孩子专注力会较差，会因为兴趣点过多分散注意力

6.营养与睡眠

营养物质缺乏会造成专注力的下降。

比如微量元素钙、铁、锌的不足会影响专注力，铅过量也会影响专注力。

睡眠不足会造成第二天注意力不宜集中，

三、解决方法及建议

1.由于孩子自身的发展规律决定的原因，不必过分担心，只需要意识到这种注意力的局限性，不要违背孩子的生理基础来强迫TA做一些他们无法做到的事情，大部分孩子能够随着年龄的增长做到专注。

2.通过感统训练，强化成熟脑干功能。促进中枢神经系统的发育，使大脑和身体运动神经系统之间协调运作，从生理基础方面改善注意力不集中问题。

3.注意力训练：培养学习习惯，训练听、说、读、写、算、思考的单项能力，如故事仿说，儿歌背诵，顺数、倒数等训练TA的听知觉能力，同时训练TA的理解能力和数学思维。也可以从根本上改善注意力不集中、写作业慢、记忆力差、走神、粗心、好动等等问题

4.营造安静，简单的环境。

5.在孩子面前不说负面词语的话，好好说话，耐心倾听，多和孩子沟通，注意孩子的心理教育和疏导，帮助孩子身心健康、茁壮成长。

6.兴趣是最好的老师，陪TA一起探索学习，在探索过程中挖掘成就感，强化自信心，提升自我管理能力

7.美国睡眠医学会发布的儿童和青少年睡眠指南提出并鼓励父母从一开始就确保自己的孩子养成良好的睡眠习惯，保证3-5岁幼儿睡眠时间10-13小时；6-12岁睡眠时间9-12小时。

言传身教是最好的教育，别让孩子记住父母的口头教诲，让TA们看到爸爸妈妈行动上的感染。