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6个小方法,帮你化解常见的烦恼-晨读感悟

6个小方法,帮你化解常见的烦恼-晨读感悟

作者: reirou | 来源:发表于2018-02-20 14:21 被阅读0次

允许自己偶尔无聊一下,无聊的感受会转变成宁静的心情,做这样一点小小的练习,就可以学会放松。

允许自己晚点找到问题的答案。

允许自己无法取悦所有人。我们永远无法同时取悦所有人。只有接受这个必然的困境,才能在分歧出现的时候,给自己筑起一道心灵防线,提醒自己:“它又来了,没关系”,从而让自己释然。一直都是如此~

不要被情绪低落愚弄了。

不要认为对方故意和自己过不去。

不要急着为自己辩护。面对批评,要先给自己时间缓冲一下,然后认同对方的合理批评,既满足对方表达意见、提供建议的需求,也给自己一个从他人视角来了解自己,并且让自己变得更好的机会。

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