好心情是如何炼成的？

晨读材料：《落差：如何化解我们内心的失望》

内容：帮你修炼掌控自己的好心情，拥有好状态的武功秘籍！

方法如下：

001  放慢思考

欲速则不达！

有时候快节奏的思维方式更容易让人产生焦虑和抑郁，得让让大脑慢下来，闭目养神，杜绝一切外界刺激，专注自己的呼吸，静下心来，放空自己，心平气和的去找寻自己想要的答案。

002  深度想象

如果说跑步是健身，可以强身健体，那么想象就是健脑，可以重塑大脑思维方式，通过刻意练习实现最佳的状态，心情低落时，想想自己曾经幸福的时刻，你会变得积极享受这个时刻，充满乐观，斗志昂扬！

003  连通左右

左半脑思维：理性、运动、逻辑、细节、

右半脑思维：情感、创造、视觉、整体、

当左右脑均衡使用，沟通良好时，才能拥有好心情。长期沉浸一件事中，容易让人沮丧抑郁，在日常生活中，定时改变活动，完成不一样的任务，可以开发左右大脑！

---

好心情是如何炼成的？