今天早课上大家继续分享关于心态的话题，有小伙伴提出疑问：自己经常心态波折起伏很大，怎么才能尽快平复呢？
针对这个问题，雪瓶老师首先进行了一下调查，询问正在听分享的小伙伴有多少人会有心态的起伏。
结果发现，除了极个别的人，大部分人都会有心态起伏。
其实，我们生而为人，就有七情六欲，这是自古以来众所周知的。既然有七情六欲，那么有心态起伏，就是非常正常的事情。
就像在很多影视剧中，都有过神仙下凡历劫的剧情，为什么呢？因为七情六欲是人所特有的，神仙在凡间经历他所需要经历的劫难，比如情劫、关于事业的劫难、关于财富的劫难等，通过历劫他能够打通自己的卡点，提升自己的心境，最终回归。
有心态起伏虽然是正常的，但是，心态波动频繁，或者波动起伏太大，会影响我们做事，会影响我们的工作效率，这个时候该怎么处理好呢？
其实没有非常有效的方法，比如我们平时说的让自己放松的深呼吸、静坐等方法，有时候会起到一定的效果，然而并不是每次都有效，有时候甚至还会起反面的效果，越想让自己尽快平静下来，反而越觉得自己气到爆炸。
所以，雪瓶老师总结了两条路：要么忍，要么滚。
什么意思呢？
忍，就是直面困难，迎难而上，和自己的情绪较劲。
滚，就是让自己主动走开，远离正在经历的事情的所在的环境，转移自己的注意力。
我结合自己的经历，发现确实是这样。
当然，主动离开，并不是不解决问题，而是为了更好地解决问题，让自己在情绪平缓之后，再去面对问题解决问题。
在今年上半年，我通过以上两者结合，加上反思自己，来不断修炼自己，现在，我能够让自己更快速地从起伏的心态中走出来，并且能够更多地保持比较平稳的心态，这是我今年非常大的一个收获。
你是否有不同观点呢？你是否有不同的经历呢？欢迎留言分享哦(๑ت๑)
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