第二章：中文版前言
思考二：意识对行动、习惯和成果的影响有多么重要？
“意识改变了，行动才会改变。行动改变了，习惯才会改变。习惯改变了，成果才会改变。”
换句话理解，就是意识指导行动，行动塑造习惯，习惯影响成果。其中，意识的培养是良好成果形成的先决条件。许多问题的出现，归根到底，都在于人们的认知和意识层面出了问题。这也能解释为什么那些优秀的心理咨询师都是通过与咨询者的深度沟通，来把握他们潜意识里对工作、家庭或婚姻等问题的想法，从而追索出那些导致他们压抑、苦恼甚至抑郁的本质原因，从而再向咨询者传递正确的认知，来对他们进行健康的心理建设。 但是，仅有意识层面的改变，往往并不能成功，持久的行动力是另一至关要素。很多毫无成就的人，都输在了行动力上。“道理我都懂，但就是坚持不下去啊！”诸如此类的感叹非常多，包括我自己其实也并不是一个有恒心的人。就拿早起这件事来说，如果不上班，我经常会一觉睡到中午。在五一国庆等节假日，倘若没有出行计划，我也基本都是宅在家里“躺尸”。但是在工作日，由于单位离家较远，而且严格要求不能迟到，所以我每天早晨准时6：30起床，7:00出门，这样不仅能避开上班早高峰，提前到单位，还能悠哉悠哉吃一顿高质量的早餐（单位食堂的鸡蛋+花卷+小菜+热牛奶+粥）。提早到达办公室以后，我会先清扫卫生，待一切准备就绪，其他同事才陆续到达，这让我明显感到自己的整体节奏提前了大半拍，心中对新的一天也有了更美好的期待。就如作者在序言中所说：“早起是习惯问题，如能适应，便也不觉得苦了。无论是对于工作还是学习，45分钟的成果都是巨大的。如能坚持一个月、半年、一年、两年……累积下来，就能取得意想不到的成果。”所以，我希望自己能把这种习惯坚持下去，即使是在周末等节假日也能一如既往，而不要像以往一样宅在家里“躺尸”，浪费美好时光。
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