吴栋：当时的目的真不是为了减肥，但我以前的确是个胖子。念大学期间体重达到了最高点，170斤左右，但我当时对跑步还是很厌恶。我正式开始跑步是在2001年，当时我在一家国企工作，白天工作不算太多，晚上应酬很多，后来我发现工作虽然完成了，但是整个身体呈现一种负能量的状态，内心不快乐，还伴随着血糖高、血脂高一些身体指标预警，我就想要改变自己的生活状态。所有的运动都需要门槛，打篮球你需要有个伴儿，去健身房甚至也要等健身房开门。跑步时间可控，比较自由，当时就强制自己用这种方式排解负能量，体重自然也就减下来了。
新浪读书：一开始对跑步并不来电，但为什么后来甚至开始跑马拉松了呢?
吴栋：真正开始跑，是有了女儿以后。2012年，因为职位调动我回到了省公司，生活节奏变慢了，空出了很多时间。当时我有一个朋友，我和他聊天说自己希望到老有一个有可回忆的事情。当时觉得马拉松是一件十分高大上的事情，于是我们提议一起跑一次马拉松，我要把马拉松上赢得的奖牌当作女儿未来的结婚礼物。
然后周末我们就去围着西湖跑步，过程中我们因为买水停了五六次，其实不渴，只是为了休息一下，突然感觉着马拉松有点遥不可及，当时心里已经打算放弃了。结果第二个周末老朋友又给我打电话了，他说一定要继续。第二周的感觉就好一点，至少没买那么多次水了。第三周我就主动打电话给他，即使那天还是个下雨天。就是因为有这么一个靠谱的朋友再加上有一个明确的目标，我开始了杭州马拉松。这种跑带着爱和责任，而并不像是在完成一个任务。
新浪读书：第一次马拉松以后就开始爱上跑步了吗?
吴栋：跑完第一个马拉松的时候，我坐在终点，其实内心的感受是：这么折腾人的事情其实挺傻的。奖牌拿到手以后，两周以后我再也没有跑过，我想就到此为止。但是跑步带给我身心的愉悦和正能量的状态让我有点欲罢不能，所以就有了这种像恋爱般的感觉。以后就越跑越远，越跑越多。
出书，是儿时梦想也是责任
新浪读书：现在自媒体很发达，为什么还会想到用出书的方式来分享自己的跑步经历和简爱跑步法?
吴栋：出书是我儿时的梦想，跑步让我完成了这个梦想。
新浪读书：完成这本书大概用了多长时间?中间有过怎样的瓶颈?
吴栋：完成写作的时间大概是七八个月，瓶颈应该算是没有。当时我的写作的状态分成两个阶段，开始我决定印五百册，只为了完成自己的儿时梦想，所以就边跑边写，没有进度要求，也没有出版社催稿，很轻松自在。
但是后期我在网上发起了众筹，众筹完成我的三个梦想，第一是出本书，第二个是一个人的马拉松，跑回自己出生的地方，第三个，就是把这段影像留下来，分享给参与众筹的小伙伴，没想到只用了一周的时间我就众筹成功了。因为众筹是有时间限定的，所以我必须在5月23日之前，把这本书印出来，所以后期就开始紧张了，因为我的写作要对得起每一位支持我的网友。现在这本书已经顺利出版，电子版也在和阅读独家首发，希望想加入跑步行列的朋友们能够从阅读中受益，非常感谢支持我的朋友们。
新浪读书：现在市面上有很多教授跑步的方法书籍，您认为自己的这本《像恋爱一样去跑步》和市面上的现在的跑步书最大的区别在哪里?
吴栋：这个问题的答案我就直接用我的朋友对这本书的评价来回答好了，他说市面上有很多跑步的书，各种类型很多样，但是他们都是飘在天山的云，而我是切实生活在他和许多人身边的人。我能干的你也能干，在我身上发生的你也可以，而在专业跑者身上发生的，你不一定能尝试。拿世界冠军的马拉松跑者用得一定不是简爱跑步法。我们做不到，我们的能力做不到，我们也没必要做到。
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