我和先生分住在两个不同的城市 ，这样的情况已经延续了三年，平常一般是一天打一个电话 ，他是自由职业者， 我是上班族 ，我出差了 就回去住上几天 他没事了就过来住上几天 ，和谐相处依然美好 。
昨天他从他住城市到了郑州 ，他最拿手的菜就是炖排骨 。晚上散步的时候 ，他说咱到超市买些排骨吧 我再给你炖一顿排骨 ，我说好 ，
"可我今天的运动量还没有 ，咱们一起到操场锻炼以后在去超市买了排骨如何 ？"，
"我今天做了很多的事情，已经走了一万多步 ，你走 我在边上陪着你 "，
OK，我们一起到了操场 他慢走或站在那儿 ，我慢跑 。
我们俩人常常会商量着做一些事情 。
买了排骨回到家里 ，我也记不得我们在路上走的时候 我说过一句什么样的话 ，他有些不高兴 ，不回答我 也不说话 。
在炖排骨的时候 依然有些不高兴 。
看着他不高兴 ，按照以前的思路 我会认为 他在给我甩脸子 ，看他的脸色 ，我就会生气 ，也给他脸色看 ，心里想着 :别一边做着好事 ，一边让人不开心。
现在我学会了表达 ，学了沟通之后，我这样说 :
"你现在这样黑着脸炖排骨 ，这个黑都掉到了排骨汤里，排骨汤肯定味道不好，我不想吃了 。如果你加进去一个笑脸， 那就不一样啦 ，肯定味道特别好 ！"
他看看我，突然噗嗤一下笑了！说:
"我不是生气 我是累的 "
我刚才的话，让他的情绪一下子消失了，而且加上他今天确实有些累 。
"我也知道你今天很累 ，干嘛非要今天炖呢， 明天不也一样吗"
"可明天上午我要出门办事儿， 中午你就吃不到排骨了 "
"那好吧 咱俩一起来弄 你来指挥我"
被他感动的同时也理解到了他的想法，原来他是在为我好 。
其实夫妻沟通真的没有那么难 ，不是在他生气的时候 你比他更生气 ，而是把你看到的找个方式把它表达出来 ，让对方知道他给你的感觉是什么 。一句话可以让气氛活跃起来，一句话也可以让彼此情绪更加激动 。
沟通就是一点一点挪开俩人之间障碍物的慢过程，中间伴随着耐心 细心 感觉 感受 表达 。生活中试着去做一些沟通 ，每一次有效的沟通都会带给你愉悦的感受。
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