①相信相信的力量：
相信自己可以改变，那么自己就真的可以改变。
相信自己会越来越好。
相信自己变好了，围绕自己周围的一切也会变好。
自己是自己命运的掌舵者，把握自己的思想和信念，就可以为自己创造更美好的未来。
②从觉察自己的一言一行开始。
哪些事让自己不开心？哪些情况会让自己情绪低落？哪些会让自己沉迷在贪嗔痴上？
不怕念起，就怕觉迟。
时刻提醒自己：走在正念信念系统上。
③一个好办法：找到自己的好感觉。
每天都会有自己的好感觉，把握住每天的好感觉，然后扩展开来，让自己的好感觉越来越多。时间越来越长。
那么，自己就会越来越快乐。
当你提升了自己的频率，你的能量越来越好的时候，同频共振，吸引而来的好的人事物也会越来越多。
把握机会，修自己。
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