肠道健康
是维持好身材的基础。
它是人体吸收营养物质的首要部位，
也是身体排出糟粕毒素的主要场所。
可你平时都是怎么对它的呢？
加班忙碌到凌晨？来顿烧烤犒劳自己！
心情不好想发泄？胡吃海塞忘记烦恼！
同学聚会叙叙旧？不吃就是不给面子！
每每到这些时候，
你一定忘记了肠道的感受。
殊不知，它的健康与人体的
情绪、免疫力、营养都息息相关！
你不知道的肠道功能
人体重要的消化器官
在人体的健康舞台上，肠道扮演着一系列重要的角色，它既要吸收有益物质，如氨基酸、脂肪、糖分、维生素和矿物质，还要清除宿便，排出肠道毒素。一旦这种肠道平衡被打破，便秘、肥胖等各种各样的问题都会向你接踵而来，由此可见肠道对人体的健康至关重要！
人体最大的免疫系统
免疫力的强弱与肠道健康有着密不可分的关系，特别是肠道中的益生菌，它们能活着到达小肠，并且抑制有害菌在肠内的繁殖，促进肠道运动，从而提高肠道机能。
幸福指数竟由肠道控制
美国哥伦比亚大学迈克尔·格尔森在《科学美国人》杂志上发表文章称，控制人类情感的五羟色胺、多巴胺以及多种让人情绪愉快的激素，95%是在肠道里面合成的。所以当人们出现拉肚子、便秘、肠道功能紊乱问题时，心情一般都会很烦躁；压力大、情绪低落也会影响消化道的正常功能。
肠道任务之繁重远比你知道的更多
然而你却还在加重它的负担，
尤其是对高热量食物的摄入，
不仅让你变胖，更影响“肠”健康！
肠道害怕这些食物，注意少吃
膨化食品
要说追剧看电影什么不能少，那当然得数爆米花、薯片这些宅家小零食，一口一个嘎嘣脆，伴随着吸引人的剧情，你的嘴巴也一刻不停歇，殊不知100克薯片的热量就能高达548大卡！一个小长假过去，你不胖谁胖？
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