007点评文章第41篇先觉察再行动

作者: 娜就作吧0326 | 来源:发表于2022-09-22 23:06 被阅读0次

点评：完美的负担
20180407文章点评
007点评文章第41篇先觉察再行动
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007不出局154班第4次点评
2021年12月007战友文章点评—2
2022年2/1月“007不写就出局”战友文章点评

✅【文章标题】

《减脂营，我来了……》

✅【文章作者】

小周丫头

✅【见】

战友分享了自己加入了减脂营的事件，正文阐明了加入的原因和好处，最后表明了好好参与的决心。

✅【感】

✍谁痛苦谁改变

在感受到自己新陈代谢变慢，饮食作息不规律，自己明显不在状态的痛苦后，战友选择了加入减脂营来改变这些现状，特别好[强]

✅【思】

✍先察觉再行动

我们首先要有所察觉，察觉到身体机能的下降，就会想着去提升，想了还要去行动。

没有觉察的第一步，相信也很难发生行动的第二步。

因为察觉是自发的，是自己内心对自我变化的感知。

没有自我的察觉，很多时候哪怕亲朋好友无数次提醒你要注意下饮食和作息啦，可能也会无动于衷。

因为那是他们觉得，你还没有觉得。

当然有了察觉还要去行动。

如果止步于察觉，那对于我们来说，也只能维持现状而不能发生改变。

甚至可能因为察觉到了危害，却因为没有行动的付出来获得改善，那就很容易陷入焦虑当中，愈发恶性循环。

✅【行】

要善于察觉，悦纳现状的同时，如果有痛苦，那就勇于去改变。

融入积极正能量的社群，获得其他成员的裹挟陪伴，就是一个很不错的选择。

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✅【感】

✅【思】

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