一、马斯洛提出的著名的需求层次理论。
马斯洛将人类的需求归纳为生理需求、安全需求、归属需求、尊重需求和自我实现的需求，这是人类天性中真正的内在本质。人的需求是连续不断的、无休止的，一个需求被满足后，另一个会迅速出现并且取代它的位置，并且高层次的需求只有在低层次的需求满足了之后才会出现，人类可能永远不会被彻底满足。这些需求是有轻重缓急的，它们按照优势等级自动排列。人们都不会因为获得了一种需求就感到满足了，而是逐渐获得升华和发展的。
二、自我实现的八个途径。
1.忘我。自我实现意味着充分地、忘我地体验生活，就像小孩在玩一件玩具时的那种全神贯注、忘记一切的感觉。
2.成长。你的生活中充满了一系列的选择，每次选择都有前进与后退之分。自我实现的过程，就是把每一次选择都变成成长，而不是趋向防御、趋向安全、趋向畏缩。
3.真实。能够实现真实的自我。
4.诚实。当你有怀疑的时候，要诚实地说出来而不要隐瞒。
5.勇气。要有勇气，敢于与众不同，宁愿不受欢迎，也不能成为随波逐流的人。
6.持续进步。自我实现不是一种最终状态，它是一个连续的过程，是在任何时刻在任何程度上实现个人潜能的过程。
7.放弃防御心理。
8.高峰体验。自我要发现自己不善于做什么，发现自己的潜能是什么，然后创造条件，让自己拥有更多高峰体验。
三、高峰体验，这是人性能够达到的最高境界。
马斯洛认为每个人都有一种改善自身的冲动，一种更多地趋向自我实现的冲动，也都具备这种潜力。在心理学里，约拿情结，指的是刻意躲开自己的最佳潜能，害怕仔细设想自己能够达到的最高可能性。马斯洛剖析这种情结时认为，之所以会这样，是人类有一种逃避责任的心态。
令人发狂的幸福不可能长久承受，这是一种合理的情感，怕被摧毁、怕失去控制、怕垮台的合理的畏惧情感。
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