今天的文稿来自足球教练晏宁，来自书籍《如何改变习惯》，作者斯科特.杨。
如果你想利用一个个单一的习惯，实现一个更大的目标，你需要思考四步。
第一步， 就是要弄明白你的大目标是什么，写出你的目标，将大目标细化成小习惯。
第二步， 确定核心行动。 就是明确想要到达这个目的地，你的核心行动是什么，即你到达目的地所需要做出的最重要的行为。
第三步， 定义一个习惯。就是根据大致方向画一幅精确的地图”——将你的核心行动具象化为一个具体的改变，服务于你的目标（要尽量简单）。
第四步， 实行“30天计划”， 预见其间的各种问题，包括潜在的安排协调问题（如下周会出差，下周有聚会，做好备注，写下如何面对这些问题）。
熟悉这些改变习惯的方法后，你需要通过3个问题进行反思，以便不断进步。
第一个问题：这个改变对我来说是否真正必要，
第二个问题：这个习惯我要坚持多久，
第三个问题：如何进行“尝试性”的改变。
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本文标题：核心2群3组耿艳菊2018.8.23阅读打卡
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