那么，如何应对职场年龄恐惧症呢？
首先，调节心态是最重要的，年龄可以老，但心理一定不能老。
其次，人到中年后要重新调整自己的方向，逐渐由关注身外之物变为更多地关注自己的心灵，逐渐领悟到人生的智慧，这样才能减轻心理压力，顺利地渡过“中年危机”。
最后，要对自己充满信心，有不少人是“大器晚成”型的，只要给自己机会，不自己打败自己，加上中年人的经验与人生历练，即使已过中年也还有机会成功。
人间万事，没有任何一件值得过度焦虑。如果你无法获得平静，生活将没有意义。所以你必须使自己的灵魂获得安宁，并且平静生活。每天跟自己交谈，引导自己思考什么是勇气和幸福，什么是平安和力量；每天跟自己谈些需要感谢的事，这样，你的心灵就会海阔天空，快乐欢畅。
人生最大的缺点，就是茫然不知自己还有缺点。因为人们容易陷入自我陶醉、自以为是、唯我独尊的状态。一个喜欢标榜自己的人，往往会失去朋友，因为没有人喜欢和一个自我表扬的人在一起。谦虚谨慎的品格能够帮助我们看到自己的差距。
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