天气渐暖，是时候开始健身了，既是天气暖和利于去健身，又是到了必须露身材的时候了。
关于健身的话题经常在我们公司讨论，一方面我们做的产品是健康类食品及用品，它的受众人群是健身养生人群；另一方面是我们公司有两个阵营：一个是运动派，另一个是食补派。
关于运动派，就是坚信且践行运动健身就能达到健康减脂；关于食补派，就是会经常买养生类、减脂类产品，我们都称为养生达人。关于这两个阵营，经常会有一些有意思的互动，运动派会调侃食补派来运动健身，而食补派则反击要是能坚持下来就不会去买这些东西了，这些产品也是挺好用的。
我是属于运动派的，年后回来就开启了一周3次的跑步计划，最近搬新家了暂时还没有找到新的跑步环境，就开启了自己在家跟着keep做运动。
说到我在运动健身上的自律，keep是最好的陪伴与见证。这个APP上有各种锻炼的教程，跑步的，做操的，瑜伽的，有几分钟的课程，也有一个小时的，可以随心选择，非常便捷。以前的我，为了运动健身，特意去办健身卡，每次办完卡后就没去过几次，原因是从准备去健身到健身完是一个漫长的过程，需要整段的时间，很难长期坚持。但跟着keep健身，就可以利用好碎片时间，我通常看书累了或者坐久了，就打开keep做一组运动，就像玩一样。
跟着keep坚持了好几年，自己每天练并不是很能感觉到自己的变化，但会经常收到身边朋友的反馈，有些说我的背很直，有些说我的形体看起来挺好的，这时候我就会默默感谢一直坚持运动健身的自己。
运动健身，大家都觉得是一件需要自律的很难坚持的事，在我看来其实和做其他的事情难度是一样的。每个人都有自己擅长或者不擅长的事情，这两者的差异在于：你的动机和你花的时间、正反馈上。当你想做成一件你暂时未做到的事情，那就好好回忆你之前做成的觉得很自豪的一件事，复盘自己是如何做成的，慢慢的你就能找到做成一件事的感觉和方法。
这个顿悟来自我在运动健身上的体验，一路坚持下来自己体会到各个环节的一些心理感受以及如何坚持，甚至是如何让自己在这方面变得专业，这种做成一件事的体验是可以同样迁移到其他事情上。
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