你有多久没看完一本书了？
作为一条有梦想的咸鱼，挣扎着给自己设定目标是常有的事，一个月看一本书的梦想总是立了又倒。
在用过很多时间管理类APP之后，我终于能认认真真看完一本书，并且把阅读习惯延续下去了。
我的方法是利用滴答清单app进行任务提醒，用专注时光小程序控制自己玩手机。
APP：滴答清单
滴答清单，一款轻便的待办事项(Todo)、日程管理(GTD)应用。它可以帮你制定项目计划、设置会议提醒、安排行程规划、保持工作专注，还能用于记录备忘、整理购物清单。
微信小程序：专注时光
专注时光，自律生活化的收集向的游戏。你可以通过专注你的工作，选择一个待定任务，设定时间，提醒自我专注于工作，中途不允许做其他事情，直到时间结束。
回顾自己这么多年来的经验，可以总结出失败原因有以下几点：
[if !supportLists]1. [endif]想要的太多，一下子给自己定了五六个目标。看到列表就觉得人生太艰难，放弃！
[if !supportLists]2. [endif]外界诱惑太多，出门浪、玩游戏甚至是发呆都比看书轻松太多。瞬间不想努力了。
[if !supportLists]3. [endif]坚持太难，好不容易完成几次，忽然遇到特殊情况被打断。完全提不起劲儿来继续。
对应的处理方法如下：
[if !supportLists]1. [endif]初期仅设定1个目标，之后再逐步增加：目标聚焦，更易于实现。
[if !supportLists]2. [endif]把任务拆分，并适当降低目标：任务越具体越好，实践起来不迷茫。
[if !supportLists]3. [endif]失败了就重来一遍，直到成功为止：失败不可怕，三天打鱼两天晒网也是在朝着目标前进。
[if !supportLists]4. [endif]设立明确的自我奖惩机制：奖赏可以自我激励，惩罚起到约束作用。
例如我给自己设下的目标是看《高效能人士的七个习惯》这本书，需提前设置好提醒时间（晚上10点）、循环周期（每天一次），把所有需要注意的东西都写上去。
平时需要做的事情也可以按照这个方法往滴答清单里放，只要打开就能下意识地照做，省去思考时间，也不容易错漏。毕竟人总是会高估自己的记忆力。
滴答清单本身也有习惯养成打卡的模块，但比起“阅读”这么一个小标签的提醒，我感觉由自己输入主题及内容会更精确。只要提醒出现，直接按着步骤做就行。咸鱼不是说说就能治的，而是执行！执行！执行！
专注时光能帮助我远离手机，例如我给自己设定25分钟之后，就不能离开专注界面，否则专注失败。专注大概1分钟后屏幕会暗下来，直到专注成功再重新亮起，并且获得一种随机的植物或者动物。
完成专注之后，我最大的放松就是布置游戏里的场景，绞尽脑汁想怎么摆更好看。把小植物、小动物一个个按照自己的喜好排好，就像巡视自己打下的江山，超有满足感。
顺利完成本日任务后，我会奖励自己吃一块炸鸡或者小蛋糕。如果没完成，则会惩罚自己第二天不能刷知乎。
此外，我还会在滴答清单里建立一个愿望清单，把想买又舍不得的东西列出来。当专注时光里摆满一个场景之后，就会给自己大奖励。难度还挺大的，20棵植物和5只动物，至少得完成25次专注才能得到。
一开始看到习惯提醒弹出的时候，会有点儿胆怯，不想跟着去做。不过我告诉自己，如果没找到绝对不去做的原因，那就管他的，开干吧！
虽然我说了这么多，实际上我的习惯很多都是三天打鱼两天晒网，不过也不要紧，算下来有整整一半以上的日子是老老实实完成专注的。而且按这套方法实践之后，看了有8本书了，比什么都没做要好太多了！
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