2021-08-11

2021年8月10日，正向分享265天

感激生活的赐予，让爱融入生活

今天的日常都按照自己的想法完成了，下午清洗厨房，把油烟机拆下来洗干净了，一直忙到晚上八点，整个厨房铮亮铮亮的，连忙发视频老公和孩子看，他们都夸我能干，辛苦了，是的，我咋这么能干呢，我说是为了迎接我们家两位帅哥即将回家度假，必须以最热情的态度欢迎他们，我们聊得非常开心非常期待周末的相聚，爱的流动让我们心情愉悦，我们都愿意为这个家由衷的付出。

昨天老师的课给我印象最深的就是尊重➕理解➕希望等于改变，在和孩子以及老公相处的过程中，只有真正的尊重孩子，理解孩子，协助孩子找到希望，孩子才有可能会改变，一切就会有改变的希望。一切也会如我们希望的那样越来越好。

尊重的意义：我们在与别人相处时，如果被尊重到，就会感受到是安全的，温暖的，感到被理解和接纳，让我们产生对他人的信任，更敢于表达自己，交流也更顺畅，有了问题也愿意主动咨询询问，得到他人的尊重，也可以提升我们自身的价值感，觉得被人重视了，更加激发我们的自尊心和自信心，激活潜能激发自我改变的动力，让我们想做更好的自己。

尊重也意味着平等，重视，礼貌，信任，真诚，无条件接纳，保护隐私。刘琳老师说尊重与自尊息息相关，尊重别人不是卑微自己，自己首先要尊重自己，尊重的首要前提是平等，心怀敬畏。信任是相互的，是基础。

理解的意义：人与人之间相互理解就有助于关系的建立，有了关系一切都没有关系，没有关系一切都有关系。别人的理解也让我们更有价值感，利于我们做出明智的选择，被别人理解也能够给我们提供情感安慰，让我们心情愉悦，有助于我们冷静下来，帮助我们走出战斗或逃跑的困难模式，减少对抗的行为。

理解也意味着放下自以为的，你以为的真的是你以为的吗？尊重他人的想法，进入他人的世界，保持充分的好奇，打开他的心门，扩大他的知觉，让他知道自己的想法。

希望感会给我们带来什么呢？拥有希望感，会给我们的身心带来各种正面的影响，让我们有了方向和目标，有助于我们取得更好的成绩，让我们对生活满意度更高，让我们相信自己，相信未来比现在更好，让我们拥有强烈的动机，动力，不会轻易的选择放弃，会通过自己的行动，努力获得更好的未来。

有了希望可以让我们调整看待问题的视角，寻找我们成功经验的例外，找到属于我们自己的内在资源和外在资源，让我们对未来充满期待，让我们找到做得好的地方获得赞美信心。

有了尊重理解和希望，我们一定会有改变的。

今日感受：成长就是，不再叫苦抱怨等着别人安慰，戒掉无用的情绪，冷静地解决一个又一个难题。这也正是我们焦点的理念之聚焦解决。