期望越大失望就越大。生命中，我们的惊喜和失落总是如影随形。你发现了吗，能影响你的并不是外在许多东西。他人也好、物品也好、环境也好，对你而言也许都无关紧要，真正能影响你的，只有你心心念念的小九九，只有ta能捕获你的身、抓住你的心，让你彻夜难寐，让你魂牵梦萦。ta让你渴望，ta让你梦想，ta带给你生活的希望，但与此同时，也是ta让你折磨，ta让你痛苦，ta让你渺小又无助。人的失落总是与期待成正比，真正打击你的只有那些你在意的东西，因为你向它们投注了强烈的能量，这些能量如果不能以巨大的喜悦得到释放，就势必会以巨大的痛苦返回到自己身上。因此，让人痛苦的并不是外在的那个ta，并不是外在的现实，而是人自己内心对现实的期望（或者是某些难以表达的幻想），我们被自己的期望和幻想给伤害了。这些期望和幻想，我们自己一般都能觉察到，因此我们能调节自己的预期。但有时也不一定。你很清楚自己的某些想法、愿望，但你不愿意放弃，你宁愿一次又一次地失败、一次又一次地被伤害，但就是不愿放弃。当然，到了这种时候，你可能不觉得这对你来说是痛苦了，因为你的潜意识不知不觉地把痛苦转化了。转化的结果不一定符合常规，但对你来说是自洽的，因为你能够享受它了。这就是为什么有人能享受失败，这里面往往有爱的成分——XX虐我千百遍，我对XX如初恋。但，如果人怎么也消除不了某些痛苦和失落，也转化不了它们，比如，当你的期望总是落空，这时候，你会不知不觉放弃自己的期望。因为你怎么也得不到、怎么也实现不了，ta总是让你痛苦，而你无法忍受这种痛苦，自然而然不会再期待ta了。这时候，人会放弃一些渴望，转而渴望其他。然而，如果什么也渴望不了，也许会走向无欲无求的状态。如今，越来越多的人变得低欲望，原因不言自明。但实际上折磨我们的、伤害我们的、打击我们的，根本上还是我们的期待、我们的幻想。过去，我们对外界、对未来、对他人、对自己抱有了太多美好的期待和幻想，而没想过，它们终有一天会变成自己的痛苦。人们的潜意识只能接受明天会更好，而无法接受明天是末日。我们为什么不能把每一天都当成末日呢？当然，这也许太痛苦了。我们还是不愿意停止自己的期待，我们还是想要美好。但，痛苦总是无法避免的，不仅生命是如此，万物都是这样。美好不是本来就有的，美好是乌云间透过的阳光，漫长的黑夜才是生命的常态。我们不要把对光明的渴望捧到天上，而是要在黑夜中一直前行，等待光明从远方的天边洒落。是的，不是期待，而是等待。事实上，期待总是让人失落，而等待却往往带给人惊喜。也许，我们不应该期待任何东西，而是保持等待的耐心，尤其是在逆境或平淡之中。生命中的美好总是这样，你并没有期待什么，你也不知道美好是什么，是一些东西在悄然间进入到了你的生活，让你感受到了美好——正是黑夜让你看到了光明。
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