持续的幸福之十

一起共读《持续的幸福》20230306

        成就等于技能×努力，不仅仅是学习成绩的认知过程，更为这的是性格的作用，以及性格与等式中“努力”的关系，努力是我们花在任务上的时间。

        高深专业技能的基石不是上帝赋予的天赋，而是有意识的练习，你在练习中花费的时间和精力。如果你想在任何一方面达到世界一流水平，你必须每周花60个小时来练习，坚持至少十年。

        自律是一种性格品质，能够促成有意识的练习。智商和学习成绩是一个已经得到透彻研究的领域，有很多既定的测量标准，但自律没有如果一个学生能够高度的自律，他会有如下的表现，平均成绩点会更高，他的分数更高，更有可能进入好的高中，花更多的时间做家庭作业，开始做作业的时间也更早，缺课的次数更少，看电视的次数更少，自立性很强的孩子高智商和低智商的比例可能差不多但是自律对学业成功的预测性要高约2倍。

      如果我们想最大限度的提高孩子的成绩，就需要加强自律，它是美德之王，有助于提升其他优势，自律的特征是毅力，也就是对一个目标的坚持不懈和高度激情的结合。

        顶尖人物比优秀的人强大太多，天才的分布曲线绝不可能是呈现为钟形，因为天才缺陷是相乘得来的，而不是相加得来的高度的努力是由极端坚持的个性造成的，一个人越有毅力，花在工作上的时间就越多，这些时间不止加强了天赋技能，而且能使进步翻倍。

        一个人要想走向成功，就得有如下要素，第一，快，对一项任务的思考速度反映出该任务有多少是自动完成的，以及你拥有多少与这项任务相关的技能或知识。第二慢与基本技能和知识不同，计划检查，唤起记忆和检查力都是缓慢的执行功能，你拥有的知识技能越多，就有越多的时间来进行缓慢的过程，因此结果就越好。第三，学习速度，你的学习速度越快，在每一个单位时间里积累的知识就越多，这与思考任务的绝对速度不是同一回事。第四，努力等于花在任务上的时间，花在某项任务上的时间会使你在实现目标方面的技能成倍增加，它还涉及第一个要素，花在任务上的时间越多，积累的知识和技能就越多，决定你花多少时间在任务上的主要因素是自律和毅力。

        要想获得更多成就，真正的方式是努力，努力约等于你完成这项任务的时间，完成任务有两种作用它能将现有的技能和知识成倍放大，也能直接提升知识和技能，最棒的是努力，非常有可塑性，你在一项任务上花多少时间取决于有意识的选择，也就是你的自由意志，选择努力至少来自性格的两个积极面：自律和毅力。

        阅读思人生，学识涵未来，你愿意每天和我一起共读书成长自己吗？