文/可可易希
玩命努力
在很多减肥塑身的文章里，大家都提到过一个共同的方法，就是饭后靠墙站30分钟。看到很多亲身经历者的惊人改变，我早就蠢蠢欲动，但一直没有坚持下来。
现在是假期，时间比较充裕，我终于鼓起勇气去践行。每次都是开始几分钟就受不了很想放弃，但还是咬咬牙忍了下来。
为了分散注意力，我会选择边站立边听音乐给手机音乐设置30分钟自动关闭。这样感觉要坚持30分钟就没那么难了。
每次觉得自己穿着很土，打开手机在网上看各种服装搭配时，都发现那些漂亮时尚的人儿首先吸引人的是她们几近完美的身材。所以我深深意识到，又丑又土的我，唯一能变好的只能是减肥了。
但减肥真的是一件非常难的事，要不然我也不用喊了这么多年没有丝毫变化。
我很喜欢的作家杨熹文曾在文章里说过，减肥是最玩命的一种努力，若能用到任何一处必定载你至人生巅峰。
从每天饭后靠墙站30分钟开始，期待自己能越来越好，越来越瘦。
饭后靠墙站立八分钟。之前也有过这个举动，但是都坚持不到五分钟。今天坚持到了八分钟，发现一个可以让自己坚持更久一点的...
身姿挺拔会给人特别精神的感觉。每天吃过饭，不要马上坐下来，一个小动作就能为我们的身形加分，就是靠墙站10分钟。动作...
文/可可易希 在很多减肥塑身的文章里，大家都提到过一个共同的方法，就是饭后靠墙站30分钟。看到很多亲身经历者的惊人...
#58号百日雕刻打卡Day21# 1.九点靠墙站 10分钟 感受：饭后靠墙站已经成习惯啦，边站边打嗝也是醉了。 2...
我坚持跑步一年多了，但从国庆节后到现在，因为腰疼所以一直没跑。原来跑步体重能维持，但不跑后，两个月时间，体重...
靠墙站后的六个变化： 1、驼背、骨盆前倾问题有效解决，我小时候特别喜欢勾着头走路，所以总是被家长拍背提醒我挺直，因...
早起 自然醒，7点 运动 饭后靠墙站15分钟，已经几天靠墙站了，但还是觉得浑身酸痛。 腹部，腿部的运动慢慢适应了。...
冷战持续中 我爸一天没在家吃饭 这几天饭后的靠墙站都不是很自律，都玩手机了，今天晚饭后边站边看手机都有10+分钟了...
坚持靠墙站，目前坚持了近一年半，从刚开始的每次5分钟，到现在基本每次半小时，一周至少5次。 靠墙站后的六个变化： ...
转自聚字成书 坚持靠墙站，目前坚持了近一年半，从刚开始的每次5分钟，到现在基本每次半小时，一周至少5次。 靠墙站后...
本文标题：饭后靠墙站30分钟
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hlszjqtx.html
网友评论