想太多，就是折磨自己

《平凡的世界里》有句话说得好：“如果你不给自己添烦恼，别人也永远不可能给你添烦恼”。有时又不是烦恼选择人，而是人主动选择烦恼。有时候不是烦恼选择人，而是人主动选择烦恼。人生在世，与其心有千千接，不如顺其自然，随遇而安。

一念放下，万般皆在

王家卫导演曾说过：人最大的烦恼，就是记性太好。许多时候，我们总拿过去的遗憾和不甘，不停地去折磨自己。但很多事情都是一念天堂，一念地狱。快乐生活的秘诀只在于，你是否有一颗能够想得开的心。

作家蔡澜，常常以乐观的心态出现在大众面前，仿佛从未有过任何烦恼和痛苦，每一天都过得无忧无虑。不难看出，即便乐观如蔡澜，在人生道路上，也有痛苦和迷茫的时候。等后来记者问他，当时那个过程痛不痛苦，他却云淡风轻地说，不讲了，也不去想开了。言简意赅的四个字，不去想了，道出了他的智慧。或许每个人都曾有在生活的泥潭里，有过不愉快的感受和经历。蔡澜智慧的地方恰恰是他懂得及时止损，能看的开，也能够想得开。后来为了给自己解压，蔡澜开始了环游世界之旅，也因此找到了自己喜欢并乐意付出的一生事业。

有这么一句话：沉溺于往事并不能让过去伤痕愈合，只有活在当下才能抚平昨日的伤痛。人生不如意十之八九，忧伤和烦恼倍就是生活的一部分。只有学会看轻看淡，将烦恼和忧愁视作无物，明媚的阳光才会照亮人生。

心无杂念，活在当下

有句古语：人心好静而欲牵之，若能遣其欲而心自静。当杂念俗话说得好“成功不是想出来的，是做出来的。只有”太多，我们就容易打乱节奏，扰乱思想，甚至失去分寸。只有活在当下，才能减少不必要的顾虑，以更好的状态去面对困难和挑战。有时候想要做一件事，就越做不好，因为当你把全部心思都放在，如何取胜和稳赢时，就容易失误。成功不是想出来的而是做出来的。

过好今天，不忧未来

罗曼·罗兰曾经说过：人生烦恼迷惑，指引看得太近，而想得太多。我们总是容易忧虑明天，担心未来。凡是一口一口吃的，路是一步一步走的，所有的压力和困难也需要一天天去承担。作家林清玄曾说过一段话：今天扫完的今天落叶，明天的树叶不会在今天落下来，不要为明天烦恼，要努力地活在今天这一刻。生活中，大多烦恼就是因为想得太多。明明是别人不仅以的一个眼神，明明是一个很简单上的问题，偏要杞人忧天，陷入无尽的遐想。结果想想着就陷入负面情绪，难以释怀。正所谓“世上本无事，庸人自扰之。”生活本不易，何必自寻烦恼。心大一点，少想一些，才能活的年轻轻松，过得自在。

有一个研究表明，在一天中，每个人平均会有万个念想，盘旋在脑海中。许多时刻，我们觉得活得太累，皆因想的天多。就如一句话说：病是吃出来的，健康是走出来的，祸是说出来的，烦恼是想出来的。过去的不纠结，当下不杂，未来不扰，才能让自己活得精彩和自在。

世上本无事，庸人自扰之，人活于世，红尘即是道场，人生就是修行，我们终其一生，都实在是这一自己和解，别想太多，别想太远，未来的事未来在说，把当下的日子过好，就是对未来最好的祝愿。