当运动变成一种习惯
2018年最大的收获是养成了运动的好习惯。而我运动的方式也很简单，就是走路。没有任何复杂花哨的方式，准备一双舒适的专业跑步鞋，换上运动服，哪里都可以是运动场。学校的塑胶跑道是最好的选择。其次是小区的路上，只是车子多了一点。回到老家，乡间小路也没有问题。
一个人，一副耳机放点喜欢的歌曲。快步走个四十分钟到一个小时。微微出一点汗就好，不必大汗淋漓。
心情低落的时候可以选择走路，走着走着，心情就开朗起来。工作结束后可以选择走路，走着走着疲倦反而减轻了。精力充沛的时候选择走路更好，感觉自己走路带风……
吃的有点多，去走路。消耗卡路里。满足了自己的口欲还可以避免发胖。无聊时邀朋友一起走路聊天。更多的时候自己一个人默默走路，享受独自一个人的时光。
2018年，通过快步走和科学饮食，瘦了十六斤，收获了健康和平静的心情。2019年还会继续走下去!
书上说，一个习惯的养成大概需要二十一天。 我想要把晨跑变成一种习惯，至少得坚持早起二十一天。即使是周末，也不能松懈...
2018年最大的收获是养成了运动的好习惯。而我运动的方式也很简单，就是走路。没有任何复杂花哨的方式，准备一...
关于“仰卧起坐”我就能想起一长段的故事。 当然现在健身我们用“卷腹”会更科学一些。 疫情期间窝在家里办公养膘，确实...
当练字成为一种习惯，一开始为了激励孩子练字，我也买来一堆字帖，什么司马彦，什么荆宵鹏，什么簪花小楷，什么隶...
当写罐头变成一种习惯， 当罐头变成一种日记， 当一个人变成一种日常， 当。。。 我不奢求你的出现， 但是， 我希望...
今天去上瑜伽课了，很惭愧，这是我这个月第一次去上课。同学们见到我都说见我一面真不容易。我只能说最近太忙，没时间来上...
好久没有更新了，当画画变成一种习惯
吃药，好像变成了我的一种习惯。身体不好，除了吃药，我还要多运动。运动，于是也成了我的一种习惯。有些人本来身...
首先，要养成这样一种习惯，让我走出舒适区。 痛苦是成长 我要认真分析过去的我究竟是怎样的一个人，而我又想要变成什么...
最近有个习惯就是一旦打开视频app第一件事就是搜一部评分高点击高的电影来看，这样做无疑是节约时间，毕竟如今电影工业...
本文标题：当运动变成一种习惯
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hmamsqtx.html
网友评论