极简主义

近期在反复看一本由日本人佐佐木典士写的书，叫《我决定简单地生活——从断舍离到极简主义》，文中关于极简主义的阐释与实践的案例都很生动形象，自觉颇受启发，遂将重要内容摘录如下，以供参考。

1.本书所要传达的理念：身边多余的物品愈少，人生愈幸福，因为我们可以不用物品来填满我们的人生。

2.幸福并不是拥有那些你想要的，而是珍惜你所拥有的。（海曼·夏克特拉比）

3.物质只能给我们稍纵即逝的幸福，不必要的杂物会从我们身上夺取精力和时间。

4.极简主义者的定义：真正了解自己需要什么的人；为了最重要的人生目标，减少物品数量的人。

5.习惯是种毒药：人之所以感到不满足是因为实现愿望之后，就会慢慢“习惯”。久而久之，“习惯”逐渐变成“理所当然”。最后对“理所当然”的东西感到厌倦。习惯并厌倦自己拥有的物品，会使人失去刺激感。因为神经网络对一成不变的东西感知不出“差异”。为了产生“差异”，只能消除、改变、增加或放大刺激。以物质比喻，必须通过换购新商品（改变刺激）、增加数量（增加刺激量）、提高价值（放大刺激）来制造“差异”。

6.这世上没有“无法舍弃”的个性，只有深信不疑的“无法舍弃”的刻板观念。习得性无助的人，明明处于可以改善的状况中，并且自己有能力去做，却在一次次地体验“无法或舍不得丢弃”的失败后，最后就会放弃改变。

7.当人说不可能，只是因为他不想做而已。（斯宾诺莎）

8.不要因为便宜而购买，也不要因为免费而收下。

9.与追求服装多样化的时尚不同，只穿真正适合自己的服装，也是一种时尚理念。

10.不要想太多，尽管放手去做。（电影《龙争虎斗》）

11.我认为假如有一天Apple watch 的销售不如预期，原因不在于功能，而是由于它的选择项过多、型号过杂所导致。（肯·西格尔）

12.人生中最宝贵的就是时间，每个人一天只有24小时，却白白浪费在多余的杂物上。这样的行为才是真正的“浪费”。

13.每天重复的行为造就了我们，因而优秀不是一种行为，而是一种习惯。（亚里士多德）

14.减少物品，打扫变得简单后，谁都能养成打扫的习惯。如果每天都能面对“做好该做的事的自己”，那么就能喜欢上自己，增强自信心。

15.只有放弃一切，才能获得自由。（泰勒·德顿《搏击俱乐部》）

16.有一个让人在一瞬间变得不幸的方法，那就是拿自己跟别人比较。

17.不是为了跟别人比较而购买物品，是基于自己“需要”才选择物品，绝对不是用来炫耀或是让别人模仿。极简主义者不会将生活重心放在与别人比较上，而是专注于为自己而活。

18.你的行动或许微不足道，但去做才是最重要的。（莫罕达斯·甘地）

19.与其“不做后悔”，我选择“做了后悔”。

20.只要知道最低生活成本、自己生活所必需的最低额度，一切都能变得简单。我只需要这些东西就够了，接下来就可以选择更具挑战性的工作。极简主义不会失去任何“东西”，所以做任何事都很乐观。

21.比在意其他不相关的人的评论更重要的事情，那就是即便举步维艰，也要尝试行动。

22.一个人的价值在于他贡献了什么，而非他能取得什么。（爱因斯坦）

23.承认自己是个平凡人，不再以拥有物品的多寡来评断一个人，将每个人视为平凡人，如此一来，无论你面对谁，都不会感到自卑。

24.活在当下、享受当下，贫穷也好，悲伤也罢，好好感受这一刻，不管面临任何遭遇，只要感受“现在”。

25.是否幸福只有我们自己内心才能感受到，而非别人对我们的评价。